Не сдавайся

Автор: Утпал, www.perfectionjourney.org 25.04.2011

«Когда я смотрела прогноз погоды, я подумала, что самым большим испытанием станет погода.» Мы бежали вместе в непроглядной темноте ночи. Только началась воскресенье, и погодные условия в тот момент оставались почти идеальными. На тот момент Дипали бежала уже чуть больше 36 часов. «Когда мы начали, было слегка морозно, а когда я вышла в 3 часа ночи, шел дождь, который продолжался почти до 2-х часов дня. Но я думаю, мы все хорошо бежим.» — говорит она и легко смеется.

dipali1-429x650.jpg Изменение трассы в этом году означает, что бегунам больше необязательно использовать навигационные приборы, что иногда требовало большой сообразительности от бегунов и их помощников, ведь даже несмотря на то, что вчера был сильный дождь, мосты или лодки совершенно не понадобились.

Дипали говорит, что пробежит еще 2 круга и пойдет отдохнет несколько часов. «С обеда я уже пробежала 40 миль. И у меня не было никаких перерывов. Я просто пробежала 40 миль. Я так бегаю. Не знаю, смогу ли я выйти завтра утром и пробежать еще 40 миль. Я уже чувствую себя очень уставшей из-за холода на старте и дождя.» Перед стартом Дипали переболела гриппом и даже сама не была уверена, что у нее будут силы участвовать в забеге. «Я была очень слабой, и решила сделать это.» Она признается, что до сих пор чувствует некоторую слабость после болезни.

«Лично я предпочитаю это время суток, после 9-ти часов вечера, когда большинство бегунов ложатся спать. И я действительно наслаждаюсь тишиной. Все куда-то разошлись, и на трассе остаются всего несколько людей. Я нахожу это полным покоя, поэтому остаюсь на трассе где-то до часу ночи. Скорее всего, я не буду долго отдыхать. Возможно, проведу пару часов вне трассы, а потом вернусь сюда снова. Это всего лишь годы тренировок.»

«В мае будет уже 20 лет, как я участвовала в своем первом забеге на 7 дней. Это было во Flushing Meadow в 1991 году. Я была довольно-таки несведущей.» На тот момент, самое большое расстояние, на которое она бегала, была дистанция на 47 миль. Дипали была настолько полна воодушевления, что первые 100 миль бежала очень быстро. Но ей пришлось поплатиться за такой быстрый темп, она едва могла бежать в последующие дни.

Сейчас в свои 52 года Дипали Каннингхем очень много знает о забегах на длинные дистанции. Она побеждала во многих забегах и время от времени выигрывала не только в женском зачете, но иногда была лидером и среди мужчин. Во всех своих достижениях Дипали благодарит своего духовного учителя Шри Чинмоя, который преподнес ей несколько уроков, которые она может применить не только на трассе, но и своей жизни. «Это — внутренняя смелость, внутренняя решимость и мудрость.» Забег является невероятно трудным, поэтому она всегда старается сосредотачиваться на позитивном. Дипали старается использовать возможность бежать не только в качестве достижения результатов по количеству миль, а также пытается найти свой путь, который приведет ее к духовному прогрессу.

«Я всегда говорю, что это отречение от всего. Это — глубокий опыт на любом уровне.» Она очень благодарна за то, что когда сама начинала участвовать в этих забегах 20 лет назад, в них участвовало всего несколько человек. Теперь она поражена, что сегодня в забеге участвует более 70 воодушевленных бегунов. И все они, по ее словам, «находят свои мечты и цели.»

«Эти люди вдохновляют меня. Они привносят в меня эту новую свежесть, которую ты не хочешь потерять в своем собственном сознании.» За все 20 лет Дипали участвовала в 32-х многодневных забегах. В этом году осенью она участвовала в забеге на 24 часа в Оттаве, что совершенно отличается от ее обычного расписания. «Я действительно была вдохновлена попробовать это, и я чудесно провела время. Я не могла поверить, что это может настолько отличаться, и сейчас я чувствую, что могу улучшить свой результат. В следующий раз я смогу сделать больше.»

Потом она вспоминает, как Шри Чинмой приходил в этот же парк и тренировался, часто это бывало среди ночи. В такие тихие моменты Дипали представляет, что он находится здесь, на трассе. Хоть в последний раз он бежал в этом парке ночью 30 лет назад. «Мы не можем забыть подобные вещи. Они — бессмертны.»

Как всегда доска с результатами может рассказать много чего интересного. Дипали сейчас на 2-м месте в забеге на 6 дней, а Каниника опять вернула себе лидерство среди женщин в забеге на 10 дней. Юрий отрывается от Владимира, у которого возникли проблемы с пищеварением.

Сегодня по пути в аэропорт на трассу зашел 3-кратный мистер Олимпия и 3-кратный мистер Вселенная Фрэнк Зейн. Он восхищен бегунами и говорит: «Вопрос в том, что они хотят это делать и получать удовольствие, делая то, что кажется невозможным и непреодолимым для других людей. Понимая это, они проводят время здесь, на трассе. Так они преодолевают себя. Они здесь для того, чтобы делать это, и они будут это делать.»

Фрэнк был хорошим другом Шри Чинмою, и он видит, как вдохновение, которое коснулось и его собственной жизни, отразилось здесь в действиях бегунов. «Просто продолжайте бежать, продолжайте стараться. И не сдавайтесь! Если что-то случается, находите лучший путь.» Несмотря на то, что он становится старше, Фрэнк чувствует, что в нем еще больше духа, чем было в молодости. «Здесь также остались решимость и стремление. Только тело немного уже не такое, как было раньше. Но мы можем найти выход и из этого положения.»

Долат по-прежнему чувствует себя хорошо — сейчас он бежит уже третий день.

Аль показывает, насколько он способен изменять планы. Вчера он не вел футбольный мяч из-за дождя, а сегодня он не ведет его, потому что много людей. Но все же он подбрасывает и ловит бейсбольный мячик.

Сегодня Пасхальное Воскресенье, поэтому в парке много людей. Многие пытаются и прилагают усилия, чтобы продолжать двигаться. Ларс и Рэй наслаждаются счастливым моментом вместе.

Для смены темпа бегун на 10 дней Юрий идет вместе с другом. И без всяких видимых на то причин Марк и Сара также веселятся.

osker2-326x650.jpg Почти на каждом круге я просто не могу не заметить, как Оскар Ганц из Швейцарии бегает в другом направлении. Он говорит, что делает так через каждый круг, чтобы задействовать другие группы мышц. «Так мне комфортнее.» Оскар уже второй раз участвует в забеге. Он рассказал, что в прошлом году второй день в забеге «оказался очень трудным. Но сейчас все идет гладко. Я действительно удивлен, насколько лучше все проходит в этом году.»

В прошлом году он пришел на трассу с травмой, но в этом году проблем никаких нет. «Из-за этого разница очень заметна.» Он добавляет, что трудно быть счастливым, когда у тебя что-то болит. Поэтому и говорит: «Я стараюсь не выкладываться по полной и оставаться в хорошем сознании, и в этом году я также меньше разговариваю.»

В прошлом году наилучшей частью забега для Оскара стало то, что несмотря на все страдания в первые дни, в конце забега ему удалось ускориться. «И также был внутренний опыт. Особенно ночью, когда очень тихо. Вот поэтому мне нравится бежать по вечерам. Когда ты действительно устаешь, начинается медитация. И ты получаешь более глубокий опыт.»

Мартин продолжает двигаться в хорошем темпе. Пока он пробегает более 100 миль каждый день. Кажется, Дэйв Лульяк снова может хорошо бежать.

Расстояние между Каниникой и Сарой в забеге на 10 дней по-прежнему очень маленькое.

40-летняя Елена Кучкарова из Москвы впервые участвует в забеге на 6 дней.

kodanda-band-550x328.jpg В парке слышится музыка. Это Конанда и его друзья. А завтра в парке станет намного спокойнее.

А впереди еще остается целых 4 дня забега. И кто может сказать, какие новые опыты приготовлены для каждого, кто бежит здесь?

«Каждый день я чувствую радость. Я действительно счастлива каждый день, несмотря на боль в ноге.» 33-летняя Ратуджа Лариса Зуб из Минска, Беларусь, участвует в 6-ти дневном забеге в первый раз. Когда мы встретились, она бежала с очень опытным бегуном в многодневных забегах Стутишилом. Ратуджа говорит, что она просто сосредотачивается на опыте, а не на милях. «Я бегу здесь в первый раз. Даже не знаю, на каком месте я сейчас нахожусь.»

Стутишил организовывает забеги на 24 часа каждый год в Киеве, и Ратуджа говорит, что он сильно ей помог в том забеге. «Я испытывала очень сильную боль в колене и могла только идти, а не бежать. Я была очень расстроена. Но он сказал мне, и этот совет оказался очень хорошим, он сказал мне продолжать идти вперед. Что еще тебе нужно?»

ratuja-and-stutisheel2-485x650.jpg «Думаю, я первая из Беларуси, кто участвует в забеге на 6 дней.» Перед этим забегом она выиграла забег на 48 часов, который также проходил в Украине. Когда потом у нее брали интервью, Лариса поняла, насколько мало люди знают о  многодневных забегах в ее стране. «Люди там, они не понимают, как это возможно  — бежать в течение 2-х дней.»

Ратуджа получила много сильных опытов после участия в многодневных забегах. «Я вижу, как люди меняются после подобных забегов. Это очень интересный внутренний опыт. Я чувствовала, как что-то внутри меня говорило мне, что я должна это сделать. Ты можешь это сделать. Поэтому я послушала свой внутренний голос.»

Ратуджа не ставит никаких планов на последующие дни. Она чувствует, что просто получит опыт, который ей необходим. «Все, что мне нужно сделать, это постараться и бежать, а также ходить, если я не смогу бежать. Побывать здесь, попробовать и быть счастливой.»

Цитата из книги Шри Чинмоя Seventy-Seven Thousand Service-Trees, часть 26:

God’s philosophy
Is simpler than the simplest:
«Never give up, never give up!»

Философия Бога
Проще простого:
«Никогда не сдавайся, никогда не сдавайся!»

На обратной стороне снов

Автор Утпал, perfectionjourney.org 25.04.2011

Сейчас — мое самое любимое время суток на трассе. Прямо сейчас уже или глубокая ночь, или очень раннее утро, выбирайте, что вам больше нравится. Ветра абсолютно нет, и мягкое тепло разлилось по лагерю. В два часа ночи Нью-Йорк остается довольно-таки оживленным местом. По автостраде продолжают пролетать машины, но в этот час их значительно меньше. Самолеты не взлетают и не идут на посадку в аэропорту La Guardia. Постоянные грохочущее напряжение и торопливость внешнего мира скрылись под нежной тенью ночи. Сейчас мир во Flushing Meadow принадлежит бегунам, которые продолжают методично двигаться по кругу, пытаясь догнать реалистичные сны, которые так просто не прийдут к тем, кто спит.

banner-511x650.jpg Иногда ты слышишь шаги бегунов еще до того, как сможешь различить их самих в темноте.

Когда весь остальной мир спит, для многих из бегунов сон является роскошью, которую не каждый может себе позволить. Некоторые, пошатываясь, уходят с трассы, чтобы укрыться в палатках и немного отдохнуть, вздремнуть несколько минут или, как вы могли бы это назвать, просто сделать паузу. Но это никогда нельзя будет назвать тем охватывающим глубоком сном, которому многие из нас поддаются, когда ночь накрывает нас своим покрывалом. Можно увидеть, как бегуны выставляют часы, чтобы всего максимум через несколько часов прозвенел будильник, призывающий их вернуться на трассу. 10 дней или 6 дней — кажется, это много времени, но в действительности это не так. Драгоценные минуты, которые были потрачены на сон, потом скажутся в потерянных милях, когда в конце дистанции прозвучит финальный свисток.

Никто никогда точно не заметит в своем общем результате, где и когда была потеряна миля. Но вы-то будете знать. Как только обновят результаты, вы услышите возгласы сожаления: «Ах, если бы я только спал меньше!» Некоторые, конечно, в этом забеге Самопревосхождения двигаются беспристрастно и с одинаковой эффективностью. Конечно, это ветераны и те, кто устанавливает рекорды. Опыт помогает им в те моменты, когда ум и тело уже не способны говорить правду. Когда боли и страдания уже настолько сильны, что их с трудом можно вынести.  Но это — как раз те голоса, с которыми не нужно считаться — как если бы вы говорили с маленьким непослушным ребенком. Где-то в сердце каждого бегуна они знают что они могут и что они должны сделать. Выйти за пределы возможного, это кажется таким реальным! Двигаться дальше, сделать еще один шаг, а потом еще один до тех пор, пока ты не окажешься впереди всех тех вещей, которые сдерживали тебя позади. Появиться на обратной стороне сна в лучах яркого солнца реалий твоего сердца.

На доске с результатами происходит постоянное движение. Как раз ночью можно далеко вырваться вперед по милям. Сегодня ночью Каниника взяла вполне заслуженный перерыв, после которого заметит, что ее превосходство в 7 миль исчезло благодаря непреклонной Саре Барнетт. Пока еще очень рано, и Каниника через несколько часов реабилитируется и, скорее всего, вернет свое лидерство. Каждый здесь в конце концов должен оставить трассу и пойти поспать, хотя бы на некоторое время.

Рэй Кролевиц является известной персоной в забегах Самопревосхождения, и его присутствие здесь очень ценится. Но уже прошло некоторое время с тех пор, когда он участвовал в забеге. Он работает учителем в школе в Южной Каролине, поэтому из-за работы он не был здесь последние несколько лет. Обычно ему удавалось вырваться сюда на некоторое время, и во время своих визитов он всегда говорил себе: «Боже, я должен это сделать.»

ray3-477x650.jpg «Это — часть путешествия. Это — часть того, почему мы бежим, почему мы испытываем себя и почему мы наслаждаемся дружбой, даже когда мы соревнуемся. Это — шанс играть, а также заглянуть внутрь себя. Выяснить, где же ты находишься в определенный момент времени.»

Рэю нравятся братские отношения, которые являются автоматической составляющей опыта многодневных забегов. Он говорит, что недавно встретил молодую леди, которая еще даже не родилась в то время, когда он в последний раз принимал участие в забеге на 6 дней.

Он перечисляет мне некоторые из тех многих мест, где он бежал, и потрясающие результаты, которые ему удавалось там показать. Он также рассказал о своей первой встрече со Шри Чинмоем в 1985 году во время забега на острове Wards. О том, как они шли вместе и могли рассуждать на философские темы. «Я думал, я знал, что из себя представляет марафонская команда Шри Чинмоя, но я получил по-настоящему полное понимание, на более высоком уровне, как в духовном, так и в физическом плане, за те 6 дней.»

«Он сказал мне никогда не терять моей способности играть, пока я бегу.» Рэй говорит, что он глубоко уважает его отношения со Шри Чинмоем и высоко ценит, что у него была собственная тропинка, которой можно следовать. «И он также знал, что я всегда буду для него другом. Я буду любить и лелеять дружбу, которая у меня завязалась с каждым из членов марафонской команды Шри Чинмоя.»

«Мой последний разговор состоялся с ним здесь, на этом забеге.» Рэй отправился на другой забег и заглянул сюда на некоторое время. По стечению обстоятельств Шри Чинмой также был на этом забеге. Это было весной 2007 года, когда он пропустил забег. Они сидели за столиком для пикника. В конце концов, Шри Чинмою пришлось уйти, так как он должен был успеть на самолет до Осло, где давал концерт. «Он повторил тогда, что ему нравится моя способность играть, и конечно, он оценил то, что я пришел, и мы поговорили об этом мероприятии.»

Они также обсуждали возможность Рэя поучаствовать в забеге 3100 миль. «Ты узнаешь, когда прийдет время. Сейчас время еще не пришло. Ты столько много лет тяжело работал и так мало тренировался.» Рэй анализирует себя в попытках сравнить себя с бегуном, каким он был 26 лет назад. Он говорит, Шри Чинмой сказал, что ему понравился бы забег на 3100 миль, так как в нем есть обязательный отбой в полночь. Очень практичный совет для парня, который сказал своему Гуру, что любит спать. Шри Чинмой ответил, что в забеге 3100 миль, после 18 часов на трассе каждый будет спать. «Потому что, если ты пойдешь спать и встанешь очень рано, ты не сможешь хорошо бежать. Для тебя 18 часов не являются проблемой, это тот забег, который подходит тебе.»

«Я очень ему благодарен за то, что он распознал во мне это и поделился этим со мной.» Рэй говорит, Шри Чинмой был здесь в тот день, когда он пробежал свои лучшие 100 миль. «Он был здесь, и каждый раз, когда я пробегал мимо, я слышал тихие аплодисменты и видел одобряющий кивок головой.» После забега Шри Чинмой подошел к нему и сказал: «Поздравляю, это было великолепно.» В том забее Рэй оказался вторым. Несмотря на то, что он не выиграл, он был более чем доволен собой. В тот день он пробежал свой самый лучший забег.

«Я думаю, что то, чему Гуру учил мир, это спокойствие быть собой. Быть внутри себя. Я, наверное, сгущаю краски более, чем какой-либо другой бегун на планете, но все же здесь внутри происходит что-то очень глубокое, даже, когда я пою для людей, смеюсь или просто даю советы. Я думаю, это и есть дух этого забега. Настоящая духовность приходит тогда, когда ты помогаешь другим.»

«Я думаю, это еще одно качество, когда мы говорим о Шри Чинмое. Я думаю, он понимал все о человечности и о разных причинах для бега. Он был настоящим духовным мастером и понимал, что людям свойственно иметь эго, и мы показываем наше эго разными способами.»

Рэй описывает мотивы, которые он замечает в разных бегунах. Как-то он говорил с Мартином Фрайером. Он сказал ему только: «Беги внутри себя.» Самой лучшей философией, которой Рэй с удовольствием делится со всеми остальными, является то, что нужно разрешить себе быть игривым и расслабиться, и постараться сделать то, что ты сможешь сделать, чтобы улучшить свои показатели. Другие парни только собираются начать что-то делать, где они уже что-то сделали.»

В это время суток свет всегда падает мягко.
Маленькие победы появляются совсем неожиданно. Андрей Сомов пробежал 300 миль.
Перерывы у всех проходят по-разному. Бегалита ожидает своей очереди на массаж.
Ларри Филипс нашел время, чтобы заняться обувью.
Мартин говорит, что его начало «шатать», поэтому он берет перерыв на 2 часа.
Сара что-то записывает в блокноте, сейчас лидирует она.
Кажется, Аллан Харман — один из тех, кто любит ночь, или же он просто еще живет по времени Ванкувера.
andrey-stefanov-178x300.jpg Молодой Андрей Стефанов пока на 3-м месте в своем первом забеге на 10 дней. Ему нужно подкрепиться, но отдыхать он не собирается.

А медицинская палатка работает без перерывов. Сегодня ночью здесь работает Тришул и использует весь свой опыт, чтобы бегуны смогли снова бегать.

Педро Гаспар из Португалии впервые участвует в многодневном забеге. Он в некотором роде спортивный психолог и в прошлые годы провел много времени на трассе забега 3100 миль, стараясь понять мотивацию и стратегию тех, кто бежал там. Он демонстрирует новейшую обувь для бега, и я заинтересовался этим. Сегодня он надел сандалии. «По утрам я использую резину для дождливой погоды» — смеется он. «Очень подходящая обувь в дождливую погоду, никаких мозолей, бежишь практически босиком.»

«Самый длинный забег, в котором я участвовал, был забег на 12 часов в Праге.» В том забеге он пробежал 80 км. Я спросил, что происходит с Педро здесь, на что он ответил: «Я познаю себя. В основном я заново открываю способности своего тела. Как ты можешь улучшить в себе много вещей и трасформироваться в процессе.»

«Это — хороший опыт. Для меня это как эксперимент. Например, до этого я никогда раньше не бегал в сандалиях.»

Педро рассказывает, что вдохновение для участия в 6-ти дневном забеге пришло к нему дома, как раз после медитации. «Я не думал об этом и решил побежать.»

Прошлым летом он провел довольно-таки много времени на трассе забега 3100 миль Самопревосхождения. «В этом забеге можно узнать очень много. Здесь есть все. Все, что только захочется найти в духовных практиках, мотивацию, решимость, постановку целей. Все заключается здесь, в самопревосхождении, абсолютно все.»

Педро говорит, что когда впервые взглянул на забег со стороны, он подумал: «это — фантастика. Очень странный забег. Как им удается это делать?» Некоторое время он помогал на трассе, но все равно ничего не понял. Тогда однажды он спросил себя, а смог бы ли он сам пробежать целый день. Это стало тем первым опытом, благодаря которому Педро наконец-то понял, и с того момента он начал досконально изучать забег.

Я поинтересовался, чему такому он научился здесь, чего не смог увидеть, когда наблюдал за бегунами со стороны. «Прежде всего, это — нелегкий забег. Вот в чем дело. Самым интересным оказалась монотонность. Поэтому мой ум начал начал волноваться. И это было самым сложным, что я обнаружил в забеге.» Он понял, что ответ заключается в том, что нужно быть за пределами разума. «Эти парни впадают в медитативное состояние, и они двигаются, не обращая внимания на боль, и на монотонность, и они превосходят себя. Это — удивительный забег.»
Самым лучшим и наиболее эффективным способом самомотивации пока для  Педро является то, что «я пытаюсь радоваться и продолжать двигаться, двигаться и еще раз двигаться.» Он не обращает внимания на количество миль, которые он пробегает. «Когда ты сосредотачиваешься на результате, твой ум стремится к результату, и тогда ты уже не сосредоточен на том, что следовало бы делать — получать удовольствие и продолжать двигаться.

Цитата из книги Шри Чинмоя The Golden Boat, часть 16:

Bad dreams frighten me,
My helpless vital.
Good dreams enlighten me,
My fearless heart.
Earth-dreams discourage me,
My infant mind.
Heaven-dreams illumine me,
My orphan-body.

Плохие сны пугают меня,
Мое беспомощное существо.
Хорошие сны просвещают меня,
Мое бесстрашное сердце.
Земные сны удручают меня,
Мой детский ум.
Небесные сны озаряют меня,
Мое осиротевшее тело.

День 7/10, 3/6 — Стутишил

Начало одинацатого вечера, заканчивается 24 апреля. Идет 3ий день из 6. Сегодня у нас было очень большое разнообразие погоды — начался день с абсолютно чистого неба, восхода солнца, тепла, просто замечательно. И где-то до 7ми вечера была изумительная летняя погода — наверное 25 градусов, сразу все магнолии почувствовали тепло и широко раскрыли свои цветы. Очень много людей поприезжали  в парк — все-таки воскресенье — игры на воздухе, много собак. Вообщем, самая разнообразная активность, и мы конечно бегаем. Надо сказать что с утра было тяжеловато, ноши млнли, но потом на удивление значительно полегчало, как будто вообще закончился переходной период, и, как на 3100, легко и непринужденно начал бегать. Я очень счастлив. Все что здесь происходит — это очень здорово.
А вечером сгустились тучи, достаточно быстро, и зарядил дождик, часа на 3, даже больше. Но нас этим не испугаешь. Я вылез после перерыва из палатки, одел желтый водоотталкивающий костюм, у нас таких большинство на трассе. Все как цыплята из одного гнезда. Сейчас дождик практически утих, оставив после себя немного луж. Наверное после предидущего дождливого дня у некоторых ребят появились наметки на воспаление надкостницы, у некоторых обострилось то, что и раньше было. Сарвагата Украинский говорит, что у него вообще со 2ого дня 10ти дневного забега, ну он пытается бегать — молодец. У Ратуджи из Минска тоже, она не может бегать, воспаление надкостницы, но, в легкой форме. Надеюсь что она пройдет достаточно быстро. У Володи Разумовского проблемы с желудком, говорит, что 2ой день уже не может нормально покушать, ничего не принимает, болит живот, но он продолжает бежать через большую силу. Упакарака Тостопятенко из Москвы начал очень резво, а сегодня ходил, достаточно быстро, с забинтованной коленкой. Вообщем, дождь слегка подкосил наши ряды, но, тем не менее, все двигаются вперед, и только вот Володя Глущук из Винницы — у него похоже серьезная проблема с миниском, и второй день врачи его не выпускают на трассу — он не бегает.
А так, как я уже говорил, у меня впечатление намного-намного лучше, чем в прошлом году — наверное есть такое понятие как прогресс.