день 5, вечер — Джаяшалини

 

Сейчас вечер 4 или 5 дня… что-то я не могу посчитать. День получился интересным.

Утром мы с Катей бежали вместе. Вообще, у меня есть запланированные мили на каждую часть дня. А тут, до перерыва в начале первого, мы с ней пробежали на одну милю больше. Ну, это не проблема! А когда в конце перерыва зазвенел будильник, мои помощницы не услышали, и я не услышала. Встала на 20 минут позже – вот как раз на один круг :)

День был жарким – мы бегали со льдом под кепками. Один раз хэлперы принесли мне лед – такой здоровый кусище! Я его одела под кепку – фото прилагается :) Просто смех!

5dayjayice

Ко мне сегодня заехали знакомые из Москвы – они были проездом в Нью-Йорке. Я говорила, что забег такой проходит, и они приехали меня подбадривать. Три кружочка мы пробежали вместе. Здорово так!

Сегодня прямо на физическом плане почувствовала, что на трассе – защита. Прямо, как поле! И в этом потоке ты и бежишь.

Очень помогает радостное сознание, иногда бежим – за животы держимся. Тут пели песни и про крылатые качели, и про мишку олимпийского :) Весело!

 

Ноу-хау:

- прикладываю во время перерыва на колени мешочки со льдом. На ступни, на лодыжки.
— мажу колени алое. На ночь привязываю капустный лист.
— очень помогает озоновый гель – я сейчас только им и мажу стопы на ночь. Очень помогает в восстановлении и заживлении
— мышцы мажу гелем траумель (на массаж еще не ходила)
— больше не припомню…ум совсем отключился. но так даже интереснее :)

 Всем спасибо за поддержку! Очень хочется отвечать на все послания. Но просто не получается…