У нас начался шестой день пробега (27 апреля после 12 часов дня) – даже не верится, как быстро время летит…

Утро началось хорошо – бежала в хорошем темпе. А потом, часам к 11, почувствовала напряжение в правой надкостнице. Начинающуюся, легкую боль. Вскоре я решила пойти на перерыв, чтобы дать отдохнуть ногам. Может, это из-за того, что вчера была такая жара, а мы бегали в хорошем темпе. И я еще вместо двух перерывов сделала один. Сейчас, после перерыва, решила несколько часов походить пешком. Посмотрим. Очень не хочется получить воспаление надкостницы.

На улице жарко – все ходят с полотенцами, с мокрой головой, многие перешли на шаг. Но все такие хорошие – улыбаются :)

 

27 апреля, утро

27 апреля, начало десятого 

Всем привет!
Сегодня стало попрохладнее, не слишком изнурительная жара. Шестидневники по скорости уже сравнялись с десятидневниками  :). Дипали бежит вместе с Пам Рид. Дипали немного впереди — ведет 6 дневный забег. Мы за нее болеем!

Мы продолжаем бежать с Катей ударными темпами.

Пратишрути немного перекосило – мы ей советуем надеть фиксирующий пояс, который уже одному участнику одели. Она отказывается – некрасивый. «Я лучше платочком перевяжусь». Надеюсь, у нее это пройдет. После пробега – точно пройдет.

Постараюсь не забыть щелкнуть сегодня результаты в 12 дня.

Пока!

Бежится очень хорошо. В этот день, можно сказать, только и начала бегать :) До этого – ходила. Пробег — полное самопревосхождение!

 

Сейчас вечер 4 или 5 дня… что-то я не могу посчитать. День получился интересным.

Утром мы с Катей бежали вместе. Вообще, у меня есть запланированные мили на каждую часть дня. А тут, до перерыва в начале первого, мы с ней пробежали на одну милю больше. Ну, это не проблема! А когда в конце перерыва зазвенел будильник, мои помощницы не услышали, и я не услышала. Встала на 20 минут позже – вот как раз на один круг :)

День был жарким – мы бегали со льдом под кепками. Один раз хэлперы принесли мне лед – такой здоровый кусище! Я его одела под кепку – фото прилагается :) Просто смех!

Ко мне сегодня заехали знакомые из Москвы – они были проездом в Нью-Йорке. Я говорила, что забег такой проходит, и они приехали меня подбадривать. Три кружочка мы пробежали вместе. Здорово так!

Сегодня прямо на физическом плане почувствовала, что на трассе – защита. Прямо, как поле! И в этом потоке ты и бежишь.

Очень помогает радостное сознание, иногда бежим – за животы держимся. Тут пели песни и про крылатые качели, и про мишку олимпийского :) Весело!

 

Ноу-хау:

— прикладываю во время перерыва на колени мешочки со льдом. На ступни, на лодыжки.
— мажу колени алое. На ночь привязываю капустный лист.
— очень помогает озоновый гель – я сейчас только им и мажу стопы на ночь. Очень помогает в восстановлении и заживлении
— мышцы мажу гелем траумель (на массаж еще не ходила)
— больше не припомню…ум совсем отключился. но так даже интереснее :)

 Всем спасибо за поддержку! Очень хочется отвечать на все послания. Но просто не получается… 

 

интервью по телефону

Стутишил:
— Игорек, привет! Рад тебя слышать!

 Игорь:
— Я тоже

— расскажи, как ты себя чувствуешь? У тебя результаты такие фантастические!
— я как-то самого начала подумал, а почему бы по 70 миль в день не бегать? Вот теперь из-за больной головы и ногам тяжко :)

— теперь меньше не можешь?
— стараюсь. Пока получается. Колени болят, бегаю в бандаже – но что сделаешь. Жарко, но мне нравится – не люблю когда холодно.

— как тебе в этом году бегуны?
— очень много знакомых людей. Новеньких мало. Хорошая компания! Что-то еще хотел интересное сказать…не помню. Сейчас сложно думать :) Бежишь и такое чувство, как пустая бочка.

— это ж замечательно — ты же легкий! Расскажи о своем распорядке, как ты бегаешь?
— Я сплю ночью часов пять. Выхожу на трассу в пять, полпятого утра. Небольшие перерывы минут на 10 через каждые 10 кругов. И в обед больше перерыв – до часа. График у меня есть, но я стараюсь больше чувствовать, когда не стоит надрываться…

— Как вас кормят?
— кормят супер. Но есть один недостаток – нет ничего свежего, в смысле все – термообработано. Мы сами покупаем свежие помидоры, огурцы и делаем салаты.  Очень не хватает свежих овощей.

— так вот в чем секрет – сила природы! Я никому об этом не скажу :)
— еще принимаю витамины по твоей рекомендации и графику.

— ура, есть и мой вклад!
— ты знаешь, бежится в принципе легко. Я удивляюсь, как это и сил хватает, и ничего практически не болит.

— молодец, становишься суперменом! Всем ребятам передавай большой привет!
— спасибо за поддержку – письма очень помогают! Олоканонде спасибо за смешинки, что она прислала – смеялись очень долго!