Бежится очень хорошо. В этот день, можно сказать, только и начала бегать :) До этого – ходила. Пробег — полное самопревосхождение!

 

Сейчас вечер 4 или 5 дня… что-то я не могу посчитать. День получился интересным.

Утром мы с Катей бежали вместе. Вообще, у меня есть запланированные мили на каждую часть дня. А тут, до перерыва в начале первого, мы с ней пробежали на одну милю больше. Ну, это не проблема! А когда в конце перерыва зазвенел будильник, мои помощницы не услышали, и я не услышала. Встала на 20 минут позже – вот как раз на один круг :)

День был жарким – мы бегали со льдом под кепками. Один раз хэлперы принесли мне лед – такой здоровый кусище! Я его одела под кепку – фото прилагается :) Просто смех!

Ко мне сегодня заехали знакомые из Москвы – они были проездом в Нью-Йорке. Я говорила, что забег такой проходит, и они приехали меня подбадривать. Три кружочка мы пробежали вместе. Здорово так!

Сегодня прямо на физическом плане почувствовала, что на трассе – защита. Прямо, как поле! И в этом потоке ты и бежишь.

Очень помогает радостное сознание, иногда бежим – за животы держимся. Тут пели песни и про крылатые качели, и про мишку олимпийского :) Весело!

 

Ноу-хау:

— прикладываю во время перерыва на колени мешочки со льдом. На ступни, на лодыжки.
— мажу колени алое. На ночь привязываю капустный лист.
— очень помогает озоновый гель – я сейчас только им и мажу стопы на ночь. Очень помогает в восстановлении и заживлении
— мышцы мажу гелем траумель (на массаж еще не ходила)
— больше не припомню…ум совсем отключился. но так даже интереснее :)

 Всем спасибо за поддержку! Очень хочется отвечать на все послания. Но просто не получается… 

 

интервью по телефону

Стутишил:
— Игорек, привет! Рад тебя слышать!

 Игорь:
— Я тоже

— расскажи, как ты себя чувствуешь? У тебя результаты такие фантастические!
— я как-то самого начала подумал, а почему бы по 70 миль в день не бегать? Вот теперь из-за больной головы и ногам тяжко :)

— теперь меньше не можешь?
— стараюсь. Пока получается. Колени болят, бегаю в бандаже – но что сделаешь. Жарко, но мне нравится – не люблю когда холодно.

— как тебе в этом году бегуны?
— очень много знакомых людей. Новеньких мало. Хорошая компания! Что-то еще хотел интересное сказать…не помню. Сейчас сложно думать :) Бежишь и такое чувство, как пустая бочка.

— это ж замечательно — ты же легкий! Расскажи о своем распорядке, как ты бегаешь?
— Я сплю ночью часов пять. Выхожу на трассу в пять, полпятого утра. Небольшие перерывы минут на 10 через каждые 10 кругов. И в обед больше перерыв – до часа. График у меня есть, но я стараюсь больше чувствовать, когда не стоит надрываться…

— Как вас кормят?
— кормят супер. Но есть один недостаток – нет ничего свежего, в смысле все – термообработано. Мы сами покупаем свежие помидоры, огурцы и делаем салаты.  Очень не хватает свежих овощей.

— так вот в чем секрет – сила природы! Я никому об этом не скажу :)
— еще принимаю витамины по твоей рекомендации и графику.

— ура, есть и мой вклад!
— ты знаешь, бежится в принципе легко. Я удивляюсь, как это и сил хватает, и ничего практически не болит.

— молодец, становишься суперменом! Всем ребятам передавай большой привет!
— спасибо за поддержку – письма очень помогают! Олоканонде спасибо за смешинки, что она прислала – смеялись очень долго!

интервью по телефону 

Стутишил:
— Мадупран, я очень рад видеть тебя снова бегущим на наших соревнованиях!

 Мадупран:
— Это непростой забег для меня. У меня сейчас воспалены колени, голеностоп… Сейчас я не напрягаюсь.

 — Сколько у тебя миль?
— Я точно не знаю. За четыре дня что-то около 350. Сейчас очень жарко.

 — Но это не так жарко как на 3100!
— Да, не так. И завтра уже будет попрохладнее. Мне нравится пробег, бегуны и кухня!

 — Настроение у тебя хорошее!
— Да, я наслаждаюсь пробегом! Прямо сейчас пробегаю по улице Шри Чинмоя.

 — Мадупран, ты помнишь, как поддерживал меня на 3100 в 2004 году, когда я ходил 3 дня подряд? Ты сказал тогда, что мы бежим не для себя – мы бежим для прогресса всего мира.
— Да. Здесь я тоже бегаю со многими бегунами вместе – все очень хорошие. Я очень рад!

 — Тебе помогает Хельмут?
— Нет, он сейчас бежит трансъевропейский пробег. Я сейчас один – и я могу есть и пить все, что хочу :)

— Спасибо Мадупран – удачи тебе!
— Спасибо большое – был рад тебя слышать.

Справка:

В 2008 году Мадупран Шверк (53, Германия) выиграл 10-ти дневный забег с результатом 829 миль. Один из самых выдающихся бегунов на длинные дистанции в мире – он установил больше 70 рекордов на дистанциях свыше 1300 миль. Также, его результат в 171 милю является вторым в мире на суточном пробеге. Обладатель мирового рекорда на 3100 милях (41 день+08:16:29). Плотник, прекрасно поет оперные партии.

Сегодня у нас невыносимая жара, где-то +33С. Бегаю со льдом на голове.
С утра как побежали – остановиться не можем. За предыдущий 4 день у меня получилось около 65 миль.  Видимо организм адаптируется постепенно — пришло ощущение спокойствия, ушло напряжение. И сейчас бежится свободно. Помедленнее, но хорошо. Ощущение, что ты бежал уже всю вечность и тебе еще столько же.

Игорь Мудрик – просто нет слов! Если Мадупран не установит мировой рекорд, то Игорь установит. Он летает по трассе с постоянной скоростью. Бежит, бежит, бежит – и все. Очень здорово, очень замечательно!

 Лена Карева в основном ходит, но в таком стабильном темпе – улыбается. Единственно, что он мало спит – по стилю Пратишрути – на часок… Она держится отлично!

 Миша Украинский ходит с двумя синими бинтами на ногах, но они сползли – новая мода :)

 В 12 часов сегодня стартовали шестидневники. Состав очень сильный. Пам Рид в 2005 году стала первым человеком, преодолевшим 300 миль без сна. Ей также принадлежат американские национальные рекорды на 48 и 24 часовых забегах.

 

 

 

Пати стартовала. Чувствуется, что она волновалась перед стартом – сейчас побежала быстро :)