Регистрация 2014

Открыта регистрация на соревнования по шоссейному бегу 6 и 10 дней в 2014 году. Соревнования пройдут в последней декаде апреля.

Последний срок подачи заявок — 31 января 2014 года.

Вдохновения и радостных тренировок!

Отреченная решимость

andrey2.jpg Андрей Хачатуров
51 год
10 суток — 605 миль (972 км. 840 м.)
5 место – в абсолютном зачете,  3 место – в своей возрастной группе

 

ОТРЕЧЁННАЯ РЕШИМОСТЬ

Истинное значение вынесенных в заголовок слов я понял только тогда, когда вновь попал трассу Нью Йоркского ультрамарафона «Самопреодоление». Ровно год назад, в апреле 2012, на аллеях парка Флашинг Медоуз в Квинсе, прошли шесть незабываемых суток, оставивших глубокий след в душе, серьёзные травмы в ногах, 280 миль в протоколе, и эти загадочные слова из письма-поддержки, которое прислал мне на Трассу один из опытнейших ультрамарафонцев Земли, семь раз покоривший, и два раза бывший в непосредственной близости к вершине «бегового Эвереста» протяжённостью 3100 миль, киевлянин Олег Лебедев, больше известный в мире ультрапробегов как Стутишил.

Тогда, уезжая, думал, что если и вернусь сюда вновь, то исключительно на 6 суток, потому как первая попытка позволила лишь «отстоять» их, но не полноценно пробежать. Судьба распорядилась иначе – во время одной из обычно-ежедневных пробежек с работы домой, вдруг получаю внутренний сигнал: «Ты готов на 10 суток…».
Правильность этого утверждения проверялась ровно 10 дней и ночей с 17 по 27 апреля 2013 года.

К ИСТОКАМ
Уже восемнадцатый раз в Нью Йоркском районе под названием Квинс, на зажатом между озером Медоу и двумя хайвеями участке Флашинг Медоуз Корона парк, проходит неформальный чемпионат Мира по ультрамарафону. Здесь, представители практически всех континентов, преодолевают прежде всего себя, ну и заодно – дистанцию, протяжённостью 6 или 10 суток.

Оборудованный на выделенном участке земли палаточный городок и круг длиною в милю или 1608 метров. Судьи-счётчики, повара, волонтёры, хелперы-помощники и сами участники – все живут одним коротким, но очень ёмким словом «Бег». Именно для бега и исключительно ради него спортсмены едят, пьют, отдыхают. Именно от него они получают и радость, и боль, и совершено полярные по своему содержанию эмоции.

Нынешний год собрал здесь около восьмидесяти участников из двадцати одной страны. Новая Зеландия, Австралия, Европа, Северная и Южная Америка… Для одних всё уже давно привычно, потому как не первый, и даже не второй раз здесь. Для других – всё внове…

НОВОЕ НАЧАЛО
Получив в прошлом году вполне достаточный для понимания и достаточно болезненный для восприятия опыт, решил действовать не спонтанно, а целенаправленно-продуманно. Взяв за стратегическую основу ориентир в виде 100 км/сутки, что само по себе не много, но в десятикратном повторе даёт довольно приличный результат, перешёл к тактическим расчётам.

Посчитав, что «два по полтиннику» гораздо лучше «сотни сразу» выбрал самый щадящий, на первый взгляд, вариант: 8 часов – бег, 4 часа – отдых. Т.е в сутках получалось ровно два полноценных восьмичасовых «рабочих дня» и два приличных отдыхательных промежутка.

Здесь, правда, стоит учитывать, что в понятие «бег» входит ежемильное пересечение территории лагеря, где обязательно нужно попить, иногда поесть, иногда переодеться, иногда… ну сами понимаете.

А теперь голая арифметика – остановка на минуту даёт в шестидесятимильном суточном результате ровно часовую потерю времени. Но, минутой, явно не ограничишься, значит подобных, украденных и от бега и от отдыха часов, будет как минимум три.

С отдыхом тоже не всё гладко как на бумаге – четыре часа это и обязательный душ, на две кабины которого более сотни желающих, и попутная стирка, и… В итоге – тоже далеко не долгий «чистый» сон. Да и на Трассу тоже надо выйти вовремя, а подготовка к этому занимает не менее получаса.
Но даже такой, с виду щадящий график, потерпел полное фиаско уже к концу вторых суток.

ДЕНЬ ДА НОЧЬ – СУТКИ ПРОЧЬ
Прошлогодний старт прошёл под дождём, трансформировавшемся в настоящую бурю. Сейчас всё с разницей до наоборот – палящее солнце. Главная задача не обгореть. Широта тут ташкентская и со светилом шутки совсем неуместны, а вот кремом от загара не запасся – просто не ожидал подобного поворота событий. Ребята выручают: «Бери, пользуйся», — но этот вариант не совсем удобен, значит надо искать попутного «гонца».

Отстояв день и бодро выйдя на первую ночную смену (24.00-8.00) ровно в три часа ночи получаю основательный «удар по затылку». Сила его такова, что сознание выключается моментально… Правда, потом так же быстро и восстанавливается. За первым ударом следует второй, третий… Дотягиваю милю. Стоп. Фрукты в виде витаминов, десяток минут забытья на стуле – вперёд.

Первые сутки закончились, как и положено, в полдень. Состояние позитивное. Результат вполне в норме – 67 миль. На доску с фамилиями-милями даже не смотрю, прекрасно понимая, что расположился среди аутсайдеров. Борьба за места для меня даже не начиналась, главная её фаза вступит в действие дней через несколько. При условии, что через несколько этих дней я вообще буду в состоянии бежать…

СТОП-КАДР
Уже к концу первого дня почувствовал дискомфорт в районе мизинца правой ноги. Носок слегка сбился, и… Лучше бы не смотрел – цвет иссиня-чёрный, ну прямо реальная гангрена… Выручил Упакарака – по братски поделился кокосовым маслом. Смазал ступни и через пару часов всё вновь порозовело. Ввёл подобные процедуры за обязательно-ежесуточное двух-трёх разовое правило. А ноготь с пальца всё-таки слез, но уже потом – дома.

ДЕНЬ ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ…
Именно с полудня, давшего старт вторым суткам, пришли ветер, дождь и основательный холод. Причём, барометр на часах упорно показывает достаточно высокое давление. Что тут скажешь – Нью Йорк город погодных аномалий.
Придерживаюсь тактических задумок, но ровно в три… Швырять начало так, что подумал о реальной опасности оказаться на асфальте с разбитой о бордюр головой. С трудом дождался рассвета. К концу суток сделал 61 милю. В голове сумбур, как себя вести дальше – никакого понятия. Понятно лишь, что по-прежнему не выйдет… Вечером ушёл в палатку достаточно рано. Ничего не решил. Уснуть не дают ноги – в районе ступней их скручивает ровно также, как бельё выжимают. Но, это меньшее из зол. Как встану, так и выйду на Трассу… Надо что-то думать с графиком…
Третьи сутки завершил с результатом 184 мили. Держу настроение в состоянии максимального оптимизма. Погода ветреная и в меру холодная. Всего одна мозоль и слегка распухшие голеностопы…

СТОП-КАДР
В дальнейшем эти «еженощные забавы» с выкручиванием, стали обычным окончанием очередного рабочего дня. Правда с одним небольшим добавлением – из суставов ещё и зубы начали выдирать… Без наркоза… Образно, конечно, но ощущение ровно такое.

Не могу не отметить ежедневную полуденную неприятность исключительно психологического плана. С одной стороны – здорово. Закончились сутки, вот он результат. Понимаешь, что всё идёт нормально, но… У тебя снова НОЛЬ! Снова нужно медленно-упорно карабкаться к очередным шестидесяти милям. Автоматически считаешь с нуля, но ведь организм чувствует себя совсем иначе – он ведь с утра уже пробежал далеко не ноль, а миль 20-30… Полный внутренний дисбаланс и прекрасная школа психологического самовоспитания.

С третьего дня забыл про плейер с его разноплановой музыкой и возможностями ловли многочисленных радиостанций. Слушаю только себя и Трассу. Вхожу в совершенно иное состояние. Вот она Отречённая решимость – начинается!
Именно с дня третьих-четвёртых суток бегу совершенно по новому плану. Окончательно решив, что я не многосуточник, а многодневщик, пашу с пяти утра до совсем позднего вечера, практически без отдыха, позволяя лишь очень короткие технические перерывы. К моменту ухода в палатку сделал 216 миль.

Утро встретило таким диким холодом, что еле заставил себя вылезти из спального мешка. По опыту знаю, что это один из самых неприятных моментов, который нужно просто преодолеть, потом на Трассе всё нормализуется. Выхожу в стартовый городок, нежные собратья-иностранцы боязливо озираются: «Very cold». Действительно холодно очень, но я ведь только, что из заснеженной России, а не из вечнозелёной Австралии – мне легче! Это поддерживает, но исключительно морально. Впрочем, у всех нас лечение от всех бед одно – бег. Для начала две куртки, на вторую милю – одна прочь, потом и штаны-ветряки долой – пошла работа.

СТОП-КАДР
Утром четвёртого дня встречаю в кухне-столовой Стутишила. Он сегодня стартует на 6 суток, осматривается насчёт предлагаемого питательного ассортимента. На вопрос: «Как дела?», — отвечаю «Да вот так и не решился ещё супа попробовать». Он в ответ: «Смотри! У тебя всего шесть суток осталось – можешь не успеть…». Как в воду глядел – не успел…

В 12.00 ждёт событие – стартуют шестисуточники. Уже вовсю жарит солнце, но ветер по-прежнему «нордический». То есть на одной миле удаётся испытать и жару, и пронизывающий холод – в зависимости от направления движения по отношению к ветру.

Полудня мы, те которые на Трассе уже пятый день, ждём с некоторой опаской. Сейчас к нам присоединятся около пятидесяти свежих «коней» — не растоптали бы…

С одной стороны здорово – новые люди, среди которых много старых знакомых. С другой – совершенно незримым образом рушится устоявшаяся энергетика Трассы. Внутренний дискомфорт ощущается совершенно реально…
Парк полон народу. Воскресенье. Аборигены жарят мясо, играют во всё, во что можно на огромных зелёных полях играть, гуляют по аллеям. Порой мешают, не нарочно, а от простого непонимания, что для нас эти аллеи – беговые дорожки, по которым мы автоматически выбираем максимально-короткие траектории движения.

За день изрядно нахватался солнца. Бежалось очень тяжело. Завершил работу к 22.00 значит честно отстоял сегодня ровно 17 часов, в архиве 280 миль… Это ровно столько, сколько мне удалось преодолеть в прошлом году за шесть суток. Знаковая цифра!

ШЕСТЬ, СЕМЬ, ВОСЕМЬ, ДЕВЯТЬ, ДЕСЯТЬ…
Простая, с виду, считалочка. Но. Это она сейчас простая – когда пишу…
Итак. Понедельник. Утро пятого-шестого дня. Понимаю, что если бы бежал 6 суток, то завтра было бы уже всё… А я, честно говоря, ещё «не вкусил по полной».

Поднялся как положено – в 4.30. Холод такой, что лучше про него не вспоминать – чуть больше нуля… В палатке… Один на один с организмом, который уже преодолел почти полтысячи километров… Но, извините – не в санаторий приехали. Хочешь себя жалеть – сиди дома.

Вышел на Трассу и всё нормализовалось. Каждое утро удивляюсь совершенно свежим, упругим ногам. Никаких «деревянностей», никаких мышечных болей, беги – получай удовольствие! В конце-концов привык к этому ощущению, зная, что оно ровно до полудня. Потом изрядно «пригибает» часов на 6-7, к вечеру снова отпускает… Рутина.

Очередные сутки закончил с результатом 305 миль. После обеда «накатило» так, что изменил установленным правилам и упал в палатку. Минут через тридцать заставил себя подняться. Разошёлся… Начал искать отвлекающие факторы. Самый лучший – найти на Трассе собеседника. Болтал обо всём со старым друзьями – Сионой, Стутишилом, Джаяшалини… Поочерёдно и естественно на ходу. Вобщем – максимально весело проводил время. Доболтался до 22.30 – 340 миль!

Вчерашняя, «притянутая за уши» псевдорезвость дала необычайно сильное всенощное выкручивание суставов. Утром поднял себя исключительно включением всех волевых ресурсов, и всё равно – вышло на час позже обычного. На Трассе с шести утра. Шестые сутки закончил с результатом 361 миля. Значит, пока держусь в графике. Погода окончательно испортилась – холод, дождь, ветер. Ночь ожидается очень близкая к точке замерзания. После обеда не добрал до положенных тридцати миль. Просто, послушав организм, решил не рисковать, понимая, что ноги зря сигнализировать не будут – они уже достаточно опытные. 386 миль. Всё, сон. День покажет…

Седьмые сутки получились самыми провальными по результату – 52 мили. Тут всё сложилось – и погода «помогла», и общее состояние. Нельзя не учитывать, что эти сутки были своеобразным «выходом в космос». Я попал в неизвестное доселе пространство, то, которое следует за испытанными уже в прошлом году шестью днями. Прекрасно понимаю, что все, кто следит за ходом моей гонки, затаили дыхание. Следующий день покажет – слать мне успокаивающие письма или радоваться, что сумел перебороть себя, усталость, погоду, обстоятельства. Сумел!

К вечеру седьмого-восьмого дня пробегаю послеобеденные 25 миль. В лагере опускаюсь на стул и задумчиво говорю сидящему напротив Серёге Кузьмину: «Пробежал 25 миль… Не знаю – отдыхать идти, или как..», — тот в ответ: «Марафон 26 миль, но я тебе ничего не говорил…». Молча встаю и легко пробегаю двадцать шестую милю. В итоге 441 миля и право на заслуженный отдых. Потом, изучая распечатку протокола, понял, что это была уже двадцать восьмая миля, но это уже не важно – главное, что нашлись простые слова, которые подняли меня со стула после не самого простого и достаточно продолжительного дня.

СТОП-КАДР
Упакарака подначивает: «У тебя такая подготовка. У тебя травм нет никаких. Да ты просто обязан по 60 миль в день минимум бежать, а ты в палатку отдыхать собрался!». Я в ответ: «Если я улыбаюсь, это не значит, что у меня травм никаких нет». «Но, ведь рано ещё», — продолжает Андрей… «Тебе рано, а я с пяти утра на Трассе…»
Обычно-привычный день. Заканчиваю восьмые сутки с результатом 470 миль. Снова новый, уже девятый день. Снова начало отсчёта, но уже с иными итоговыми цифрами.

Совершенно шикарный день. Бегал в основном с Сионой, правда он три раза отдыхать уходил, но ведь возвращался же! В 19.46 — 500 миль! Радостные приветствия счётчиков, музыка в мою честь. Гашу эмоции, закрепляю результат ещё двумя милями – вот теперь можно и на заслуженный отдых. Все вокруг упорно ведут разговоры про то, что я просто обязан 600 миль пробежать в итоге.

Я спокоен – помню про отречённую решимость и про то, что Трасса ошибок не прощает… «Ребята, я просто делаю свою работу по своему плану. Ничего загадывать не буду. Ни к каким суперрезультатам стремиться не собираюсь – у меня, в принципе, уже результат…». Иду отдыхать. Завтра день, ночь, и…

СТОП-КАДР
Девятый день. Бегу по Трассе. Всё как обычно. Вдруг понимаю – я хочу полетать! И даже знаю как! Максимально прикрываю глаза, «глушу» насколько это возможно зрение, оставляя «туманный обзор» полутора метров асфальта…
Я один. Вокруг никого и ничего. Из ног исчезает тяжесть – они невесомы. Появляется какой-то неведомый мне стиль бега, и я уже не бегу по знакомым аллеям, а просто легко и непринуждённо перемещаюсь в пространстве, огибая препятствия и принуждая себя сдерживать скорость «полёта»… Конец мили. Широко открываю глаза, возвращаюсь в реальный мир. Я не пробежал, я «проглотил» милю! Потом была вторая, третья…

Догоняю Джаяшалини. Рассказываю. Она не совсем понимает, просит повторить. Затем: «Тебе нравится?», — «Да», — «Ну и продолжай»… Встречаю Стутишила. Повторяю рассказ, с прибавкой: «Во всех книгах пишут, что нужно концентрироваться на линии горизонта – так легче поглощать пространство, а я в асфальт упираюсь…». Он в ответ: «Ты свою книгу напишешь. Это твой опыт – продолжай»…

Продолжил пару миль, решил на этом остановиться – на первый раз хватит! Но, осознаю, что перешёл на несколько иную ступень восприятия бега…

Начал в 4.30, к полудню, завершающему девятые сутки на табло рядом с моей фамилией цифра 536! Вполне реальными становятся те 600 миль, о которых так много и упорно все вокруг говорят. Жара. Безветрие… Слегка ломаю график. Я сделал за эти сутки 66 миль – имею право на короткий отдых.

СТОП-КАДР
Постоянно «играю с цифрами». Для самовоспитания ухожу на отдых, не дотянув до очередного ровного числа миль… Ищу альтернативы тем шестистам милям, о которых мне постоянно твердят окружающие. Высчитал, что 525 миль это ровно 20 марафонов – аргумент! Говорю: «Совсем недавно, пробежавшего двадцать марафонов за десять дней, занесли в книгу рекордов Гинесса. Я их преодолел менее чем за девять дней – где та книга?! Можно уже в принципе не бегать, но мы тут все из этой книги…».

Выхожу на трассу и вдруг понимаю, что лёгкого состояния бега в удовольствие как не бывало. Начинают давить те «несчастные» 64 мили, что остались до ставшей достижимой, а значит и желанной цели. Раньше просто бежал, теперь бегу и нервничаю – вдруг, что «сломается», вдруг не уложусь…

Мозг подсказывает, что я в таком состоянии, что не успеть просто невозможно, а какой-то «червяк» глубоко внутри толкает к сомнениям… Усилием воли «убил червяка». В восемь вечера выгнал себя с Трассы с результатом 565 миль. Всё. Буду спать. Завтра короткий день. Встану раньше. Прекрасно понимаю, что ближайшие конкуренты уже наседают на пятки, они, пожелав бороться за место, вполне могут не спать всю последнюю ночь, и моё, вдруг нарисовавшееся как неожиданно-приятная прибавка к милям четвёртое место, может растаять как весенний снег. Будь, что будет! В десятке останусь точно, что уже приятно. Отречённая решимость!!!

СТОП-КАДР
Семь вечера. Бегу по аллее и вдруг вижу, что за озером зреет что-то страшное. Небо стало чёрно-серым, скрыв мглой верхние этажи высотных домов. Всё это движется на нас… Догоняю Стутишила: «Ты практически местный житель – чего ждать-то?!». Он, совершенно спокойно: «Ночью с десяти до четырёх возможен небольшой дождь…».

Выхожу на очередную милю и изумляюсь ещё больше – все свободные поля заняты детскими футбольными командами, которые приехали на ежевечерние занятия… На озере, не обращая внимания на совершенно жуткое небо и поднявшуюся волну продолжают тренировку гребцы -«академики»… Изумительно-спокойный народ эти американцы. У нас бы все по домам попрятались, а тут… Впрочем, они ведь недавно Сэнди пережили…

Вышел на Трассу в половине второго. Спокойно приступил к преодолению последних трех с половиной десятков миль. Какие они долгие…

Гася эмоции, жду, когда их останется двадцать, десять, пять… Да они бесконечные!!!
На шестисотую вышел в традиционном сопровождении Сионы. Догоняем Джаяшалини – сообщаю радостную новость. Она в ответ: «Можно я с вами?!». По дороге высчитываем, что у неё это шестисотый километр – неожиданное совпадение.
Бежим втроём. Миля заканчивается. Приветственные крики счётчиков, музыка снаружи и внутри! 9.53 – 600 миль. Почти тысяча километров! Всё! Работа закончилась – осталось время для Праздника.

Иду мыться, бриться, переодеваться. Спешить уже некуда, до финиша целых два часа.
Снова Трасса. Откровенно гуляю, разговариваю, фотографирую. За полчаса до финиша вижу на табло цифру 603. Почему-то решаю, что 605 мне нравится несколько больше. Хватит болтать – ещё парочку и ВСЁЁЁ!!!

СТОП-КАДР
Приятный момент каждого утра – письма поддержки, отправка которых организована через сайт пробега. Часам к девяти, их распечатывают, и выдают нам на финише очередной мили. Мне писали из России, Белоруссии, Украины и даже Японии. Друзья, знакомые и даже совсем не знакомые люди…

Передать словами ощущения, испытанные при их прочтении невозможно. Но то, что это был изумительный мотиватор, помогающий двигаться вперёд – точно…

НЕМНОГО О СОПУТСТВУЮЩЕМ
В этот раз изрядно рисковал – отправился в Америку без кроссовок и ветровок. Решил всё купить в Нью Йорке – здесь цена настолько ниже российской, что и говорить страшно, а выбор – с разницей до наоборот.

Лет двадцать бегаю исключительно в «Асиксах», но полазив предварительно по Интернету понял – с весом изделий инженеры этой фирмы стали основательно проигрывать коллегам-конкурентам. Уже виртуально отдал предпочтение MIZUNO WAVE Inspire 8 – и лёгкие, и категория «Стабилити». Мне, с моим плоскостопием «последней модели» они в самый раз. Потом нашёл – где на Манхэттене всё это дело можно приобрести. Причём не просто по американски-дёшево, а ещё и с реальной скидкой.

Не зря сидел за компьютером – это оказались ОНИ! Таких мягких «Мизун», грамотно гасящих ударную нагрузку моей неправильной стопы, а потом и переводящих её в ровную плоскость, я просто не встречал. А вот второе приобретение было полной неожиданностью — Brooks Adrenaline GTS 12. Померил их просто ради интереса. Тоже «Стабилити» — отчего не попробовать… А они легли на ногу так, будто мне личную мерку снимали!

Вот и вышло, что до обеда я бегал во «Вдохновении», а после него с «Адреналином». Жёсткость совершенно различная, стиль бега иной – может это стало одной из причин максимального ухода от травм.

Ну и ещё. Все мои кроссовки, и эти тоже, на два номера больше размера ноги. Именно поэтому я лишаю себя «удовольствия» отрезать задники и вспарывать носы, что обычная практика для участников ультрапробегов.
Несколько магазинов прошёл примеряя ветровки. Зная по опыту, что Нью Йорк предлагает достаточно жёстские погодные условия, где есть и постоянно-сильный ветер, и дождь, и резкая смена температур, действовал избирательно-осторожно. Продавцам объяснял, что не для «покрасоваться» пару километров, а стартовать мне завтра на 10 суток + бюджет ограниченный. Входили в положение, показывали не самые открытые места, где «Sale» висит…
Вобщем, уже не помню в каком по счёте специализированном «Маркете» меня вывели на два изумительных изделия всё того же «Брукс», в лёгком и более утеплённом варианте. И всё это по цене одной хорошей куртки!

За всё время пробега, кроме обычной майки ничего вниз не поддевал! Ветру и дождю стопроцентная преграда, а изнутри всё выгоняет, оставляя тело совершенно сухим. Мечта! Холодными ночами, для разогрева, просто надевал на милю-другую обе куртки. А тёплая кофта, взятая из дома, так и осталась не тронутой – зря через океан таскал… Просто чудо современных технологий!

СТОП-КАДР
Не могу не отметить совершенно удивительное отношение американцев к бегу. В Нью Йорке бегают буквально везде и в любом виде – не обязательно специально-спортивном. «Взгрустнулось» — пиджак, галстук в рюкзак, и вперёд…
Ну, где вы ещё увидите мам, бегущий с колясками. В этот раз даже целые семьи встречал, в смысле – муж, жена, коляска…

Нынешний мэр города Майкл Блумберг развернул настоящую борьбу за здоровье ньюйоркцев и всячески поощряет беговые начинания.

Гуляя от 34 улицы в сторону Нижнего Манхэттэна я шёл вдоль вело-беговой дорожки, которая по его инициативе проложена параллельно Гудзону от Баттери парка до конца острова, а потом, пересекая Ист-ривер по Бруклинскому мосту, уходит в сторону Брайтон-Бич, т.е прямиком к океану. На ней – настоящее столпотворение, такое ощущение , что идут грандиозные соревнования, но нет – просто американцы, просто вышли побегать…

ТЕПЕРЬ О ЕДЕ
Ел… Да практически ничего. С утра обязательно овсяная каша с приличным количеством кленового сиропа. Утром же и оладьи, с тем же сиропом. Днём – макароны, если есть. С сыром – если положили рядом. Пару раз приобщился к салату из помидор с огурцами. Крайне редко – кофе, и то – в первые дни. Пару раз чай. Постоянно – самые жирные сливки и оливковое масло. Каждую милю – напитки. Всё, что есть – вода, кола, кленовый напиток. Попеременно, до надоедания, но каждый круг. Ну и все сладости, фрукты и… чипсы. Дома их пробую крайне редко. Здесь – в ежедневном рационе.
Собственных запасов никаких. На совершенно пустом столе одиноко красовалась лишь бутылка с минеральными солями. В последние несколько суток и к ней уже не прикладывался.

Может быть, это и привело к тому, что за всё время пробега ни разу не вспомнил о той части тела, что зовётся «туловище». Внутри него не было ни одного болевого ощущения. Вот только снаружи пара солнечных ожогов, но это мелочи…

О САМОМ ГЛАВНОМ
Возвращаясь к заголовку. Я начал с того, что удалось понять значение определения «Отречённая решимость». Если коротко, то: «Я знаю свою задачу и иду к её выполнению не смотря на внешние факторы, такие как: искушение побороться за место; ноль внимания на подначки коллег «ты можешь, давай делай первого!»; минимум внимания на погоду и никакого внимания на собственные перепады настроения и физического состояния; и прочее, прочее… т.е — полная концентрация на общей задаче и опускание мелких подробностей». Получается — отречён от «небега» и полон решимости… Наверное так…

ДОМОЙ
Снова аэропорт имени Джона Кеннеди. Быстрая регистрация, граница, таможня. Подхожу к выходу на посадку, там уже стоит экипаж нашего лайнера. Ловлю на себе вопросительные взгляды «аэрофлотовцев». Понимаю, что их внимание привлёк странный предмет у меня в руках. Это немалых размеров кубок, врученный за моё третье место «в возрасте», который старательно упаковал накануне. «Не беспокойтесь, это не Стингер», — шучу я. Потом пришлось объяснить – что это и за какие заслуги…

Когда попал на борт, одна из стюардесс подняла меня с места и, подведя к свободному ряду из четырёх кресел, предложила: «Если хотите – это всё ваше. Ложитесь, отдыхайте. Можем будить на обед, ужин…»… Долетел с максимальным комфортом.

НУ, И В ЗАВЕРШЕНИЕ
Искреннее Спасибо всем, кто помогал мне на Трассе.
Отдельное Спасибо Сионе, который терпел моё присутствие дольше всех, вместе взятых.
Мои извинения Джаяшалини, которую я регулярно пугал своими шутками целых шесть суток.
Огромная Благодарность Стутишилу – идейному вдохновителю моего Самопреодоления.

Слайдшоу пробегов 2013 года


фото: Яткара, Прабакар, Олоканонда

27 апреля: Берег самопревосхождения

Ссылка на оригинал публикации с сайта perfectionjourney.org

trophy.jpg Вчера Нирбаша Мэгги был полон вдохновения. Это не то вдохновение, которое приходит и уходит, а самое настоящее огромное вдохновение. То вдохновение, которое ведет прямо на вершину горы. Он уже пошел на риск, когда решился на 10-дневный забег, не имея опыта на ультра дистанции.

Мысль о том, чтобы сделать это какое-то время крутилась в его голове. Многие, если не большинство, могли бы просто оставить ее и закрыть дверь пред этим сумасшествием – бежать 10  дней. В любом случае, он мог бы выбрать что-то вроде 6 дней, немного полегче.

И если уж говорить начистоту, он не был достаточно хорошо натренирован и опытен, как большинство тех бегунов, что бегают 6 и 10 дней. Лучшее, на что он мог надеяться – это просто продержаться до конца и спокойно добежать последние часы последнего дня, а потом сеть на стул и наслаждаться солнцем в парке.

В профессионально спорте мы можем восхищаться силой, скоростью и ловкостью спортсменов. Великие соревнования открывают нам простым смертным, раскинувшимся в креслах, каким прекрасным может быть тело, если оно натренировано, одарено природой и в высшей степени нацелено на победу. Нирбаша, как и все другие бегуны, —  замечательный спортсмен, но их цель далеко, далеко от победы или поражения, или от богатства и славы. 82 бегуна, которые провели здесь так много времени, прошли через сильнейшие страдания и продвинулись так далеко в поисках чего-то другого. Не то, чтобы все они не хотели быть сильнее или быстрее, чем он есть на самом деле, но что-то более важное происходит внутри каждого из них.

nirbhassa2.jpg То, что произошло с Нирбашей, было то самое вдохновение, которое сказало ему финишировать с 600 милями, что стало бы само по себе потрясающим достижением. Но затем вчера вечером к нему пришло другое вдохновение, что было просто сумасшествием. Если бы он замедлился или остановился, чтобы подумать об этом, он бы просто отмахнулся от вдохновившей его мысли и посмеялся  бы над своим безумием.

А произошло то, что Ушика сказал ему, что тот должен пробежать 1000 км. Что теоретически было бы прекрасно, кроме одной вещи. Это означало, что за последние 24 часа он должен был пробежать 91 милю. Невозможное достижение, если принять во внимание то, что это на 24 мили больше, даже чем его самый быстрый день. И еще кое-что:  никто на этом забеге не пробегал больше 90 миль в день с самого первого дня.

Самопревосхождение никоим образом

Не означает невозможную задачу,

И возможность может и должна достичь

Берега самопревосхождения.

Шри Чинмой

nirbhasa1.jpg  «У меня цель  — пробежать 622 мили, что равно 1000 км. Посмотрим,  я бегу с такой скоростью, чтобы достичь ее. Посмотрю, смогу ли сохранять ее еще два часа до финиша».  Я бегу с невероятной скоростью, чтобы успеть за Нирбашей и он говорит, что за эти два часа ему нужно пробежать10 миль. «Если я смогу сделать это – замечательно, если не смогу – тоже замечательно».

Я озадачен тем, что он оказывается сильнее, чем был в начале забега. «Думаю, это потому, что приближается финишная черта. Я стараюсь набегать как можно больше миль до финиша».  Я напомнил, что вчера он свои пробежал впечатляющие 67 миль. «Это был очень хороший опыт. У меня были сложности с энтузиазмом. На самом деле, у меня было два очень хороших опыта. Один, когда я на самом деле призывал динамизм и энтузиазм. И правда забавно, потому что ты реально чувствуешь, что эти качества прямо здесь на трассе. Понимаешь, словно ты плачешь внутри».

Другим вечером он описывал, как у него начались перебои с вдохновением. Затем  к нему просто пришла мысль — 60. «Почему бы мне не пробежать 60? Цель сама по себе давала мне много радости. Я привык к 53,54,55,  и каким-то образом  цифра 60 давало мне много радости. И это открыло возможность пробежать 600 миль».  Он бежит очень ровно и сильно, в то время как мы разговариваем, к тому же он двигается намного быстрее, чем кто-либо другой на трассе. В это момент он полон оптимизма, но признается: «мой мир не рухнет, если я не сделаю это».

«Я был на грани того, чтобы отказаться от своей затеи. Я бежал всю ночь, поэтому я очень устал. Несколько вещей вдохновили меня идти до конца».  Когда я спросил его про следующий год, он ответил: «моя главная цель —  этот забег и те трудные задачи, которые стоят передо мной сейчас».

nirbhasa-finish.jpg В большом волнении, которое охватывает финишную линию в конце всех этих забегов, большинство людей, пожалуй, не знали, что случилось, когда Нирбаша пересек финишную черту, когда до конца забега оставалось не больше 4 мнут. На аудиозаписи можно слышать только радостные крики, аплодисменты, звенящие колокольчики. Так много происходит вокруг, что сложно обратить внимание. Каждые несколько секунд один за другим бегуны пересекали финишную черту. Расстояние в 622 мили была названо, но лишь несколько человек обратили внимание на то, какие сверхчеловеческие усилия ему пришлось приложить, чтобы получить эти теплые широкие прекрасные 1000 километров.

Ночью, когда на небе светила полная луна, в городском парке Нью-Йорка ирландец взглянул внутрь своего сердца и увидел больше, чем он думал там найти.  И вдобавок к этому удивлению его ноги были способны дать ему больше, чем они давали ему в предыдущие 9 дней. Каждый бегун, который был на ногах и двигался до последнего часа последнего дня, – чемпион и заслуживает титула «преодолевший себя». И если вы взглянете немного внимательнее, как сделал этот молодой парень из Ирландии сегодня, вам будет тяжело не удивиться. И затем, поинтересоваться, а что у меня в сердце еще осталось такого, что я могу вывести на передний план.

crowded-track.jpg Большинство останется на трассе до тех пор, чтобы пробежать ещё одну милю до сигнала финиша. Для большинства бегунов на этой трассе одной милей больше или меньше не имеет значения.

ОСТАВШАЯСЯ ЧАСТЬ ПЕРЕВОДА В РАБОТЕ. ПРИНОСИМ ИЗВИНЕНИЯ!

Победители

Слева направо
10 дней, Мартин Фрайер, Австралия, 720 миль
10 дней, Каниника Янакова, Словакия, 686 миль
6 дней, Филипп Маккарти, США, 462 мили
6 дней, Дипали Канингэм, Австралия, 450 миль

20130428-000119.jpg

Результаты день 10, день 6

20130427-131511.jpg

20130427-131525.jpg

26 апреля: Это наш мир

Оригинал публикации с сайта perfectionjourney.org

sun-martin.jpg Меньше чем через 24 часа 82 отличных бегуна смогут сесть или лечь и больше не чувствовать зова асфальтовой дорожки. Они смогут принять долгий душ, переодеться в чистую одежду и поесть из обычных тарелок, а не из пластика. Их тела будут болеть и ныть и почувствуют такую усталость, которую возможно никогда не чувствовали ранее. Их кожа сгорела на солнце, а губы потрескались от постоянно жалящего ветра, который дул, в какую сторону они бы не поворачивались.

Завтра вечером они упадут в непреодолимый сон, которому предадутся безраздельно. Ночью они неожиданно проснутся и удивятся, что это за комфортное странное теплое место, в котором они по ошибке очутились. А затем просто снова утонут в объятьях сна и появятся снова только через много восхитительных часов.

sun-flower.jpg Их зеркала и их друзья напомнят им о том, насколько они изменились. Это будет неудивительно, потому что они старались подняться на ступеньку выше, открыть дверь и сесть в одиночестве в мягкое удобное кресло и созерцать то, что за удивительная вещь заняла значимое место в их жизнях 6 или 10 дней назад.

По прошествии времени то, что произошло здесь будет казаться немного нереальным. Работа, семья, друзья и сама по себе жизнь вклинится со всеми своими требованиями. Эти вещи обычно нами завладевают. Но где-нибудь и как-нибудь это все станет для них немного другим. Суета и объятия этого мира, возможно, не будут ощущаться так сильно, как раньше.

Тот священный шепот покоя, который они так часто слышали в своем сердце, когда дни и ночи  напролет они пробегали  сотни километров, однажды вспомнится и станет очень близким. Потому что то, то как они смотрят на себя и на мир, в котором они живут, навсегда изменилось. Сама оболочка этих людей стала сильнее. И  та вечно яркая внутренняя реальность привела их намного ближе к собственному совершенству.

Мартин заканчивает свой 9ый день с 600 милями и Каниника с 620

10-day-board4.jpg

Филип заканчивает 5ый день с 391 и Дипали с 378 милями

6-day-board3.jpg

martin31.jpg « Начинается  последний день забега, все порядочно устали и измучались!», — говорит порядочно уставший и измученный Мартин Фраер. « И самый быстрый бегун сейчас двигается не намного быстрее, чем тот, кто идет шагом. Но в воздухе ощущается ожидание» . Мне любопытно, действительно ли они не хотят, чтобы все закончилось. «Это наш мир. Мы ему принадлежим, но другая наша часть любит земные блага (смех). Не придется вставать утром и выходить из замерзших палаток. Окоченевшие и передвигающиеся как мертвецы».

martin8.jpg «Но на самом деле, мы все здесь по одной и той же причине — стать частью этого опыта, превзойти и посмотреть, каковы наши возможности. Это очень захватывает, к тому же настоящее удовольствие — делать это с людьми со всего мира. Это просто очень хороший опыт».

Он говорит, что понял, чем является это место. Он засмеялся, когда вспомнил свой прошлогодний забег: « К сожалению, в этот раз в позвоночнике не было молний. Нет, в это пришло понимание очень тонких вещей, когда я глубже начал ценить все, что здесь есть. Я по-настоящему погружаюсь глубже в миг настоящего и окружающий мир. Я думаю, что это помогает мне двигаться лучше, чем мог бы. Я все ещё устал. Если сравнивать с прошлогодним 6тидневным забегом, я был полностью разбит к этому времени. Так что прошлые опыты сделали меня сильнее».

martin-and-allan1.jpg Он сказал, что уже видит финишную линию. «Я знаю, что у нас еще есть время, но по сравнению с забегом это — минимум. Это словно у тебя есть последний шанс увидеть, как заходит солнце вечером последнего дня, и последний закат. Это все делает проще».

Он также рад, что нет ни одного бегуна, идущего близко за ним. «Это было бы моим ночным кошмаром — быть таким уставшим и иметь соперника. Для бегуна на ультра дистанции, который любит побеждать, это —  кошмар».

«Мне кажется, я всегда ставлю близкие, средние и далекие цели».  Ему предстоит финишировать с 700 милями, что для него среднее достижение. Глядя на то, сколько часов осталось: «на самом деле, я не хочу сильно напрягаться дальше. Я хочу завершить забег и радоваться этому, а не доводить себя до полного изнеможения».

Я предположил, что присутствие Алана Янга, помощника Мартина, означало для него работу в команде. «Он так много для меня сделал. Два года назад у меня не было  помощника».  Он говорит, что те дополнительные мили, которые он смог пробежать благодаря Аллану, невозможно подсчитать. «Это стало возможным благодаря его поддержке и тому, что он — хороший друг. Мы уважаем друг друга. Мы  — отличная команда. Мы всегда сохраняли чувство юмора, когда дела шли не слишком хорошо. Много, много радости быть с ним. Один его акцент уже тормошил меня».

martin61.jpg Он получил много поддержки от своих друзей и семьи. «Я думал про них всех весь забег.  Желая знать, что они видят, когда читают сводки на сайте. На самом деле, я чувствовал поддержку из Австралии на протяжении всего забега. Я знал, что много людей посылают мне добрую волю»

«Если честно, для меня цель была скорее внутренняя, чем внешняя. Но мы знаем, что нужно суметь отладить эти системы должным образом.  Если ты правильно настроишь внутреннее, то внешнее позаботится о себе само. Я думаю, что я сохранял довольно-таки хорошую скорость большую часть забега, что это было одной из моих целей — сохранять покой и стараться улыбаться»

Алекс Свенсон закончил пятый день с 352 милями. Короткий перерыв и массаж уставших ног даст ему еще много миль

alex2.jpg

Абая тихо и сильно заканчивает пятый день

abhaya.jpg

Андрей Хачатуров заканчивает 9 дней с 536 милями

andrey2.jpg

Анна Елисеева пробежала 211 миль за 5 дней

anna-from-perm.jpg

Так много спокойных лиц

blue-boy.jpg

Прилагающих так много усилий

chakradhara.jpg

Цель всегда где-то за пределами

close.jpg

shamita4.jpg Шамита кажется, все время на трассе и двигается вперед. Наверняка, ей больно, но ее внутренняя сила и сладостность на переднем плане. Когда она выбирается из своей палатки, ее помощница несет за поднос с вкусностями. В это время Каниника тоже встает со стула, и ее помощница держит похожее угощение, все смеются. Шамита берет кусочек торта и говорит: «сладкий как жизнь».

Мы не разговаривали несколько дней, и когда я спросил, продвигается ли все иначе, чем она думала, она смеется: «определенно».

«Я думаю, мои заблуждения относительно того, что ждет впереди, были вполне предсказуемы (больше смеётся). Мы никогда не знаем, что произойдет. Это опыт. Все есть опыт»

shamita3.jpg На протяжении последних пяти дней у нее было изнуряющее воспаление надкостницы — «Совершенно новый опыт». Когда я спросил, что она думает по этому поводу, она тактично и правильно отклонила мой вопрос, ссылаясь на то, что это заставит ее быть в уме. «Я хочу постараться принять этот опыт и извлечь из него максимальную пользу».

«Здесь развиваешь так много божественных качеств: решимость двигаться вперед не смотря ни на что. Так находишь новые способы двигаться и развиваешь чувство юмора. Больше наслаждаешься природой и просто идешь по новому пути».

«Нет ни успеха, ни провала в глазах Бога —  все одно, это просто опыт. И мы все знаем это».

То, что она смогла вернуться и снова участвовать в ультра забегах после большого перерыва – это хороший опыт. «Я счастлива, что сделала это»

Вы можете рассчитывать на Девашишу

counters21.jpg

Чешские и словацкие девушки проверяют перевод

czech-girls.jpg

Дарбашана умудрился пробежать больше всех на шестой день. На свой день рождения он пробежал 28 миль и 73 миль на следующий день

dharbhasana.jpg

Теджини только что завершила 200 миль, в то время как Дипали пробежала 378 миль за 5 дней

dipali-and-tejini.jpg

Филип МакКарти – 391 миля, 5 дней

phil1.jpg

rimas6.jpg Римас говорит, он не сильно напрягался в этот раз: «Я не стараюсь побить рекорд. Я просто стараюсь пробегать 50 миль в день. Если у меня начинаются проблемы с ногами, я иду спать». После серьезной травмы он не мог бегать около четырех лет. Сейчас он в хорошей форме, но чувствует, что ему все еще нужно «тренироваться, тренироваться и тренироваться».

«Сейчас я чувствую себя сильнее и могу бежать быстрее, но я не насилую себя. Я слушаю свое тело. Возможно, я вернусь сюда в следующем году и побью рекорд Дэвида Лульяка». Он сказал мне, что Дэвид приходил вчера сюда и сказал ему, что его рекорд был 541 миля за 6 дней. Конечно, Римас пробежал 600 миль за 6 дней, но это было на 10дневном забеге и поэтому  не считается рекордом.

flower8.jpg Он полностью доволен тем, как тело восстановилось после долго перерыва и чувствует, что пробегать 50 миль каждый день  — это не проблема. Он сказал, что пробежал свой первый 6-тидневный забег в 1999.

Дэвид Лульяк пообещал, что он вернется в следующем году, несмотря на то, что он уже старик. Римас сказал Дэвиду: «Я ведь тоже старик. 58 лет — это не молодость, но для 6 дней и 10 дней это не имеет значения. Правда, мне нужны по-настоящему хорошие бегуны, которые смогли бы меня подталкивать, такие как Фил МакКарти».

syona.jpg

Илвака занимает 2 место с 576 милями и, кажется, становится сильнее

ilvaka3.jpg

Джаяшалини очень мощно и задорно набегала 320

jayasalini2.jpg

Каниника вне конкуренции на первом месте среди женщин на 10 дней и с 620 милями

kaneenia.jpg

Ребята

wide-boys.jpg

«Теперь я тщательно планирую, сколько собираюсь пробежать».  Фреду удалось пробежать 60 миль на седьмой день. Похоже, он решил, что забег уже близится к концу, тем не менее финиш действительно не за горами. «Хочу выложиться по полной, а ходить буду потом».

Когда я спросил его как он смог пробежать  всего лишь одну милю на шестой день, а потом на следующий 60, он пошутил «Я пробежал 60 , потому что не сделал ничего за день до этого» (смех).

«Это был нормальный забег, но не могу назвать его хорошим. Я не исчерпал свой потенциал»

У Кэна Уард 325 миль после 5 дней. Результат впечатляет. Поэтому он хотел бы, чтобы его жена знала, что по всем расчетам у него есть потенциал пробежать 3100 миль. (которые занимают все лето). Но если он говорит, что однажды собирается сделать это …. он просто шутит.

ken.jpg

У Кумара 228 миль после 5 дней, он уверенно продвигается вперед

kumar4.jpg

У Мишеля проблемы с лодыжкой, скорее всего, он не побьет свой прошлогодний рекорд

michel21.jpg

Кельты болтают. Ирландец справа пробежал вчера показал свой самый высокий результат за все дни забега и, кажется, стал сильнее, чем был на старте. Он пробежал 67 миль.

nirbhasa-and-allan.jpg

Пати закончила 500 миль за 9 дней

pati1.jpg

Нирибили пробежала 416 миль

niribili.jpg

Команда папы Питера и дочки Ливки

peter-and-daughter.jpg

Все идет к тому, что Рождер побьет свой прошлогодний результат

roger.jpg

Сергей

sergei-l.jpg

Шубала, 190 миль, 5 дней. Намного больше, чем она когда-либо бегала

subala.jpg

Сильви есть, что отметить

sylvie2.jpg

sara1.jpg «Я так рада, что бегу. Это  9ый дней, почти 10ый. Как и другие бегуны, мы не хотим заканчивать. Я бы хотела продолжать вечно, но не думаю так же в отношении других».

Я сказал, что никогда не видел ее без улыбки. «Были и слезы в медицинской палатке, но на трассе быть так хорошо».

Ее самой длинной дистанцией до 10 дней были 100 км. «Я получила заряд вдохновения, поэтому я подумала, что смогу сделать это. В прошлом году я была здесь только один раз, в первый день забега.  Была на кухне, готовила еду для бегунов. Тогда я и почувствовала эту энергию».

sara2.jpg Она из Гааги, где вместе с Прадипом работает в магазине здорового питания Мадал-Бал.  Он участвовал в этом забеге много раз и вдохновлял ее своими достижениями здесь и на 3100-мильном пробеге.

«10 дней меня не так пугали как, например, 24- часовой забег». Сара пробежала 381 милю за 9 дней. Вначале она не обращала внимания на свои мили. «Но счетчики продолжают о них сообщать, поэтому через некоторое время и сам начинаешь обращать внимание». Она чувствует, что цифры для неё не важны, вместо этого она предпочитает концентрироваться на собственном беге и своем Гуру.

«Однозначно, в следующем году я опять буду бежать». Она чувствует, что всю эту работу делает ее духовный учитель. То, что она должна делать, — оставаться восприимчивой».

 

Три чуда мы несем внутри:

Мечту Бога,

Жизнь совершенства

И трансформацию земли.

Шри Чинмой

1 2 3 4 5   »