Результаты день 9/10, 5/6

20130426-123858.jpg

20130426-123911.jpg

25 апреля: Возможно все

Оригинал публикации с сайта perfectionjourney.org

 

Однажды утром чуть больше 35 лет назад Луи Риос вышел из своего дома на Кони-Айленд и отправился на пробежку в Проспект-Парк. Дело было в феврале, поэтому, должно быть, погода в тот день стояла холодная, но, тем не менее, в тот самый первый раз он пробежал более 6 миль. У каждого из нас есть в жизни моменты откровений. Когда мы делаем что-либо впервые и думаем: «Вот это да!». Но проходит несколько недель или месяцев, и нам наскучивает то, что раньше нас привлекало, и мы увлекаемся чем-то другим. Но Луи не из таких. Когда он начал бегать 35 лет назад, он открыл для себя то, что ему очень нравилось, и больше уже не останавливался.

С выходом на пенсию его больше не ограничивали рамки и неудобство рабочего графика. Теперь каждый день он выходит из дому и идёт бегать.  Строго чередуя деревянный тротуар Коне-Айленда и холмистую круглую дорожку в Проспект-Парк. Если Вы его спросите, он сможет доказать это, показав множество блокнотиков на спирали, где он аккуратно записывал каждую из этих уже тысяч миль за более чем три десятилетия. Вскоре после того, как он начал бегать, он почувствовал вкус к бегу на длинные дистанции. Где-то в 1980-м он впервые появился на одном из соревнований, организованных Марафонской Командой Шри Чинмоя, и так же регулярно, как он бегает в Коней-Айленд и Проспект-Парке, он с тех пор участвует в них.

В этот замечательный тёплый весенний день во Флашинг-Медоу он бежит уже 5-й день. После финиша в субботу он вернётся домой в свою квартиру в Бруклине, съест тарелку супа, и уже на следующий день выйдет на улицу и побежит либо в Проспект-Парк, либо по Коней- Айленд. Бег – занятие для Луи, и он не видит причин прекращать его. И когда бегаешь по 150 миль в неделю, на что-то другое остаётся не так много времени.

Для многих в лагере и на беговой дорожке сегодня особый день. Потому что в это солнечное весеннее утро Луи исполнилось 65. То здесь, то там его окликают и поют отрывки песни о дне рождения, когда он описывает круги. Чувствуется, как все любят Луи. Пришли его друзья из Бруклина и ещё многие появятся в течение дня. И, конечно же, ему подарили торт. Луи был счастлив , тихо и скромно. Но как бы ни было здорово праздновать здесь, в необычных условиях, в этом мире из фанеры и пластика, он не из тех, кто любит отмечать праздники. Не то, чтобы он не ценит внимания, просто у него свои приоритеты.

Самое важное для Луи, не только сегодня, но и каждый день – двигаться вперёд. Для этого маленького мира, в котором он сейчас обитает, каждый год разделён надвое маленькой асфальтированной дорожкой в милю. То, чего он действительно хочет – пробежать столько миль, сколько позволит его согнутое мускулистое тело. Когда я спросил, что особенного он делает сегодня, он рассмеялся: «Ты это о чём? Да я же хожу весь день! Я счастлив, где бы я ни был. Мне 65лет».

 « У меня день ничего себе. Спина болит, на ногах мозоли. Чего ещё пожелать? Одно хорошо: по крайней мере, дождя не будет. Я счастлив, что я здесь». Его тело странно изогнуто, когда он ходит. Заметно, что ему очень больно, но он говорит, что боль не такая страшная. Будь она сильнее, говорит он, он бы остановился. «Такое со мной только здесь, на забеге. Вжизнивсёхорошо».

 «Я всегда говорил, что буду бегать их (многодневные забеги), когда выйду на пенсию. Когда-то давно я не хотел посвящать им отпуск. На таких длинных забегах погода – главное».

 «Всегда говорю, что это в последний раз, но уже планирую следующий год. Я уже думаю о следующем забеге, что я могу сказать?»

Мартин продолжает впечатлять своими милями на 10 днях. Второе место из всех у Каниники.

 У Фила Мак Карти вчера был трудный день, но кажется, сегодня ему лучше. Алекс Свенсон пробежал вчера больше всех, но Дипали остаётся на втором месте.

Погода будет хорошей до субботы. Но ночи обещают холодные.

Северо-западное тихоокеанское побережье хорошо представлено. Команда семьи Долот вернулась во второй раз.

У Дипали 309 миль

У Елены 216 миль, она сейчас на пятом месте

Джаяшалини на втором месте на 6 днях среди женщин.

«Я поняла это лишь минуту назад, что у меня очень смешанное чувство. (забег закончится через 2 дня).  С одной стороны, ждёшь, когда забег закончится и, с другой стороны, не хочешь, чтобы он заканчивался. Так бывает всегда ближе к концу».

Практически каждый бегун получает письма поддержки от друзей и семьи, но мне сказали, что Джаяшалини каждый день получает больше всех. «Я так благодарна своим друзьям. Это удивительно». Многие, по её словам, рассказывают, как их вдохновляет её забег. Один юноша из Москвы сказал мне, что он ходит каждый день в течение 10 дней. С начала забега он каждый год ходит 10 км. Письма присылают люди со всей России. Некоторые узнали обо мне после показа документального фильма».(В прошлом году российское телевидение следило за бегом Джаяшалини в течение 10 дней и провели детальное изучение того, как забег влияет на неё психологически).

Послание этого забега, значение этого забега выходит далеко за пределы парка. Так много людей пишут письма, они говорят о единстве, о преодолении себя. Я действительно чувствую, что наш мир – как большая сеть. И вибрации того, что происходит здесь с нами, потом пронизывают весь мир. Это происходит здесь не только с вами, со мной, это гораздо шире. Мы и не представляем себе, сколько людей получает вдохновение, и у них меняется жизнь.

Этот забег для меня значит так много. Он изменил меня, мои отношения с другими». Она рассказывает, что раньше её мама думала, что увлечение Джаяшалини в беге на длинные дистанции – сумасшествие, а теперь она помогает дочери на каждом забеге и уже здесь в 4-й раз.

«Иногда кажется, что всё, что происходит – невероятно, а когда ты здесь, ты понимаешь, что возможно всё. Человек может пробежать 1000 км. На самолёте преодолеть такое расстояние можно за 2 часа. Но это расстояние можно пробежать, что действительно за пределами понимания. Но когда ты видишь, что это возможно – понимаешь, что невозможного нет. Думаю, что это главное послание забега.

Фред Девис вчера пробежал 60 миль.

У Гудрун за 8 дней – 378 миль.

Илвака на втором месте. У неё 514

Каниника с 551 милей на первом месте в 10-дневном забеге среди женщин.

Мария использует в приготовлении еды секретный ингредиент – любовь.

Нипура делает небольшой перерыв. Ей готовить ещё 2 дня.

У счётчиков будет ещё много работы.

«Это было непросто». Дебют Расмавина на многодневном забеге действительно впечатляет. Конечно, не обошлось без проблем. «Вчера в середине дня навалилось столько неприятностей. Они начались все сразу. У меня начался сильный бронхит. Стали появляться мозоли. Появились проблемы с ногами. Ночью я лечился. Ахиллово сухожилие отпустило. Ночью смог пробежать несколько миль. Утром всё было хорошо, и я смог бежать, ходить, набирать мили. За четвёртый день у меня около 55 миль.

«После полудня я уже не мог ходить, Ахиллы просто  сворачивались. Я забинтовал их и смог ходить ещё 5-6 часов. Только в последние 30 минут я бегу словно в потоке». Он счастлив, что может снова бежать, и говорит, что обнаружил, что просто отдал себя на волю обстоятельств. «Будь, что будет. Если придётся ходить два последних дня, я готов».

«Потом во мне что-то словно перещёлкнуло. Я должен быть решительнее. Я не могу просто смириться с фактом. У меня может быть одновременно терпение и решимость. И надежда, что всё изменится к лучшему». Примерно через 6 часов разных экспериментов всё изменилось к лучшему. «Надеюсь, это поддержит меня до конца забега».

В медицинской палатке много народу несколько последних дней

Проблемы – большие и маленькие – появляются, устраняются и бегуны продолжают свой путь

У Мартина 591 миля

У Фила Мак Карти 324 за 4 дня

«У меня все хорошо. В этом году немного сложнее». Ратуджа пробежала 286 миль на первом 6-дневном забеге в 2011 году. У неё забиты голени обеих ног. Её ненадолго сопровождает её помощница Прапти, которая комментирует, что у неё эта проблема с самого начала забега. Несмотря на очевидные дискомфорт и боль Ратуджа говорит: «но я всё принимаю».

Два года назад у неё тоже были проблемы, но на этот раз она чувствует, что у неё больше способности принять опыты этого пробега, и она счастлива. «Я стараюсь не думать об этом. Просто делаю, что могу. Я сознательно наслаждаюсь этим. Иногда я не могу бежать. Я могу только ходить, но я могу быть счастливой». Она описывает, как ей удаётся просто ценить этот мир вокруг. «И тогда в тебя входит такая радость».

Она говорит, что в этом вся ирония – испытывать такую боль, но всё же быть радостной. «Это правда. Это трудно объяснить. Но смысл здесь в самопревосхождении». Она говорит о том, что немногие могут приехать сюда, стать частью чего-то настолько трудного. «Даже само решение пробежать этот забег – уже самопревосхождение».

Прапти сознаётся: «Все эти годы, пока проходит забег, я никогда не приходила посмотреть, я никогда не помогала. Я не хотела быть рядом с ними, думаю, потому, что я боялась, потому, что когда я думала о них, это было для меня слишком. Я не могла этого понять».

«Почему-то я вдохновилась прийти помогать в этом году, и должна сказать, что я попалась. Это бесподобно. Это меня трогает до слёз. Когда видишь каждый миг, через что они проходят. Иногда они бегут. Они бегут так быстро. Совсем не делая усилий, и так красиво смотреть» Потом она описывает, как участь бегунов может измениться на противоположную. «Они практически парализованы, но выходят и тащат свои тела по кругу, хотя еле могут идти. И так будет продолжаться 5-6 часов. Дальше вы знаете, они снова будут бежать. Эти фазы сменяют друг друга день за днём, и это так трогает».

«В этом сама идея самопреодоления — никогда не сдавайтесь».

Прапти видит лишь крупный план забега, как и мы все. Но её работа – быть помощницей бегуньи – не из простых. Она рассказывает: «честно признаться, к полуночи первого дня у меня появилась пара мозолей, а я только помогаю. Поэтому мне пришлось подготовиться к тому, что это будет серьёзным испытанием. Помощнику, кажется, нужен свой помощник. Это действительно непрерывная работа. Просто стараешься всё время быть там и оказывать поддержку».

Ратуджа говорит, что Прапти – отличная помощница. «Все мои русские друзья спрашивают, где я нашла такую отличную помощницу».

Относительно близкого финиша Ратуджа говорит: «Жаль, что это скоро закончится».

У Владимира 500 миль за 8 дней, он на 3-м месте

Каждый день приходит много писем поддержки. Они помогают и вдохновляют

Работы всегда хватает

Лариса

Нирбаша бежит хорошо при совсем неирландской погоде

 

Невозможность – это всего лишь слово.

А раз так,

Невозможность должна отступить

И она отступает

Перед полным преданности

Единством искателя

С Волей его Возлюбленного Всевышнего.

Шри Чинмой.

By Sri Chinmoy

Интервью с новичками

Стутишил: Мы сейчас идём с Параманью, конец 4-го дня, 7:09. Интересно
узнать, как ему здесь в первый раз живётся. Если мы сейчас бы тебя спросили, в нескольких словах, что самое яркое в этом пробеге?

Параманью: Самое яркое, конечно, —  само движение по этому кругу, и все, что происходит в этом движении, все его фазы — от бега (иногда хочется быстро бежать и можется быстро бежать) до ковыляния (когда уже быстро
не получается) — то, конечно, весь этот спектр скоростей и
сопровождающие эти скорости ощущения… Это самое яркое.

-A какие у тебя трудности?
-Некоторые физические, но они только трудности, когда на них
обращаешь внимание. A так в общем-то все в порядке.

-Расскажи, какой у тебя сейчас график.
-Ночью я сплю, но, когда я иду спать, я стараюсь
почувствовать, насколько тело может выдержать, чтобы не перебегать.
Сейчас, на 4-ый день, часок-другой днём сплю тоже. Пока я ещё не знаю,
какой должен быть мой идеальный график, поскольку это первый раз.

— Как ты думаешь, ещё вернёшься?
Параманью: Очень бы хотелось, конечно!

Ещё раз, 4ый день, 7:19. На связи Лариса , Сергей и
Ринат из Челябинска. Пару слов, какие впечатления?

Ринат: Впечатления самые хорошие, но есть и не самые хорошие.
Например, когда камушек попадает в кроссовок, то очень неприятно. Но
есть и элементы самопреодоления, например, когда ты в 3 часа ночи
прилагаешь усилия, чтобы расстегнуть спальник и вылезти бегать..

Стутишил: можно пожелать каждому пройти такое самопреодоление и
получить счастье!

Сергей: я подобное только что тоже испытал. Начал расстёгивать
спальник рано, а вышел, только когда солнце встало. Я пошёл спать часа
в 2, пока маслом намазался, покушал, получилось 3 уже.

Стутишил: Но ты достаточно хорошо бежишь!

Сергей: Я стараюсь меньше ходить, поскольку я прочитал книжку про Ци-
бег, и там говорится, что главное — расслабиться, концентрироваться и
медитировать. Когда все расслаблено —  и силы появляются. Мне ещё такой
афоризм попался недавно: «Покой порождает мощность». Так что у меня это
хорошо получается, через десяток уже будет 200 миль. Я первый раз, и
мне очень нравится, очень здорово.

Лариса: я здесь тоже первый раз, могу сказать, что здесь курорт!
Кормят, поят, гуляешь на свежем воздухе, красота такая, все цветет —
просто наслаждение. Проблемы, конечно, бывают — без них никак.
Самопреодоление здесь необходимо.

Результаты день 8/10, 4/6

20130425-125145.jpg

20130425-125129.jpg

24 апреля: Шаги при свете звезд

 Оригинал публикации с сайта perfectionjourney.org

Когда я сегодня пришёл на забег Самопроевосхождения, Фил Мак Карти шёл в свою палатку на перерыв. Его помощник Аль Проуда, сам опытный бегун, следит, чтобы у него было всё, что нужно. Но кроме того, что он заботится о Филе, он ещё и следит за временем. И, кажется, практически сразу Фил снова на ногах и нетвёрдой походкой движется вперёд по кругу. Когда я спрашиваю, сколько времени он отдыхал, говорит «15 минут».

«Я просто прилёг ненадолго в палатке, подальше от ветра и солнца». Он заметно устал, с усилием переставляет ноги, постепенно разогревая занемевшие мышцы и возвращая ум из тёплой уютной темноты, где он позволил ему побродить несколько драгоценных мгновений.

Сейчас он преодолел чуть больше половины своего самого длинного забега. В первые 3 дня он преодолел 264 мили, а за последние 24 часа сильного ветра, ясной холодной ночи с беспокойно сияющей луной в небе он пробежал 67 миль.

Он сконцентрирован и полон решимости, он приучает своё тело или самого себя к чему-то новому в своей жизни. Возможно, пока не всё получается, но постепенно трасса учит его тому, что ей нужно, и все части его существа показывают ему, что они готовы предложить всё, на что способны, радостно или неохотно, в последние 3 дня.

Он выглядит очень решительным и говорит: «Я здесь целых 6 дней.Думал, что небольшой перерыв прибавит мне сил, потому что я чувствовал себя немного усталым. Мне пришлось прерваться на 15 минут. Надеюсь, что появятся силы. Может, я пока бегу не очень быстро. Но надеюсь, в конечном итоге, это оправдает себя.

«Когда я установил свой рекорд для Америки в беге на 48 часов, я не ложился больше, чем на 5-10 минут. Частично смысл в том, чтобы расслабить ноги. Дать отдых ногам, бёдрам и всему телу. Это важно и физически, и ментально. Мозг перестаёт работать, сердце  и органы отдыхают».

«Это непознанная территория, и я на середине пути. Мне все давали советы, которые сводились к одному: «Двигайся вперёд».  Но я все же вижу ценность коротких перерывов».

Кажется, очень много разных людей приходит помогать ему. «Кажется, я приобретаю известность человека с большой свитой. К концу забега людей, которые мне помогали, будет 14». Аль, который с ним сейчас, скоро уедет в Бруклин. «Эл – ветеран», говорит он – «Он знает, что делает. Действительно здорово, что он здесь».

«Просто удивительно, какими хорошими помощниками были некоторые люди. А это так непросто. Нужно предчувствовать, чего захочет бегун».

Он говорит, что количество его миль за первую половину забега не такие, как он надеялся. «Но это ничего».

«Столько людей приходит помочь мне и поддержать. Это тоже важно, и это далеко превзошло мои ожидания. Не говоря об организаторах, директорах забега, других бегунах и всех здесь. Действительно здорово видеть всё это».

Мартин Фрайер продолжает прибавлять милю за милей на 10 днях. Каниника теперь занимает второе место в общем зачете.

Фил начинает вторую половину забега с хорошим запасом миль, но Расмиван начинает понемногу догонять Фила. Дипали ещё ближе, ей остаётся 21 миля.

 «Сегодня пеервалило за 60» (шкала Фаренгейта), — говорит Аль Правда, «но с таким ветром кажется ещё холоднее. Я не бегу, но даже я замёрз и надеваю несколько слоёв одежды».

«Сейчас он бежит очень, очень хорошо. Я горжусь им. Что мне ещё сказать? Он – чемпион Америки в 48-часовом беге. У него будет отличный забег. Знаете, когда вы на улице, приходится иметь дело с погодой. Как бы исключительно хорошо вы ни тренировались, мать-природа побеждает всегда.  С ней трудно соревноваться. Можно только делать лучшее из возможного в тех условиях, в которых вы оказались, и радоваться этому. А потом встать на  старт нового забега.

На третий день новичок Расмиван  преодолел 73 мили. По итогам дня – на 6 миль больше, чем Фил.

«Сегодня было ветрено и солнечно, был хороший день». Вступая в 4-й день, Алекс Свенсон оставил небольшую дистанцию между собой и бегуном на 4-м месте, Джоном Гесслером.

«Я встал около часа. Рано лёг и рано встал. С того времени  то бегаю, то хожу. Раньше на неделе у меня был плохой период около 36 часов, но теперь он закончился. Что-то с желудком, но теперь это прошло. Сам виноват: купил  бутылку сока в магазине перед забегом».

В результате получилось, что «ты не можешь есть и со временем не можешь бежать. Просто бежишь голодным. Какое-то время это работает, но не долго. На второй и третий день результат был не очень. Сейчас хорошо. Здорово снова бежать. Я не чувствую недомогания. Мне хорошо, тело работает. Так проходит час за часом».

Он говорит, что погода здесь совсем как дома, на западном побережье, но ветер, от которого на озере волны – совсем другое дело. И, кажется, я начал привыкать к ветру.

Я спрашиваю, помогает ли ему бежать быстрее присутствие Фила Мак Карти. « Фил  далеко. Если бы разрыв был меньше, может быть, была бы игра. Но он далеко впереди. То, что он делает, никак не влияет на то, что делаю я».

«Я участвовал с Филом во многих 24-часовых забегах. Знаю, на что он способен. Нисколько не сомневаюсь, что он будет до конца сражаться и покажет высокий результат. Он не из тех, кто перегорает или сдается».

Ананда-Лахари на втором месте в 10-дневном забеге

Голья обучает и вдохновляет новичка Дениса

Девашишу и счётчики пытаются согреться, когда поздно вечером опускается холодный туман

Дипали к третьему дню стала сильнее

У Фреда Девиса вчера был тяжёлый день, но сейчас летает

Гирибху Мухс из Берлина, впервые участвующая в забеге, бежит очень хорошо. «Сейчас всё отлично. У меня была травма в течение двух дней, сбоку стопы. Было так больно ходить. Сейчас снова могу бежать. Это – чудо. Я такого не ожидала».

Она говорит, что не смогла тренироваться к этому забегу так, как хотелось бы. «В качестве тренировки я просто бегала вечером полчаса-час, но довольно быстро. Зато у меня было несколько длинных забегов». До этого её самой длинной дистанцией было 150 км за 24 часа.

Спрашиваю, почему она после 24 часов решилась бежать сразу 10 дней. «Так я хотела отпраздновать годовщину на пути Шри Чинмоя. И поэтому я решила бежать 10 дней. Совпадение цифр. Первым, что мне пришло в голову, было

Я спрашиваю, как она сейчас чувствует себя на забеге. «это длиннее, чем 7 дней. Потому что бежишь днём и ночью. Дни длиннее обычного. Но  здесь действительно концентрируешься на главном. А это бег, а ещё сон, еда и медитация. Дни проходят так быстро».

Когда в субботу всё закончится, «с одной стороны, я буду счастлива, с другой стороны мне будет грустно», — говорит она.

«Я хотела бы преодолеть 500 миль. Конечно, это будет непросто. Но я теперь снова могу бежать, поэтому надеюсь, что с огромной милостью это станет возможно».

Спрашиваю о её мотивации. «Точно не знаю, всё приходит изнутри. Ложусь спать и собираюсь проспать 3 часа. Я, конечно, могла бы спать и 5, и 6 часов, но я говорю себе «нет». Я хочу выйти. Темно, холодно, идёт дождь, сильный ветер, но есть какая-то внутренняя сила. И я говорю себе: «нет, выходи. Выходи и старайся. Это не решение ума. Это приходит изнутри».

«Удивительно, но это даёт мне истинное счастье, поскольку я чувствую, что могу многое сделать, если это приходит изнутри и проявляется внешне. Это делает меня сильной, и я могу сделать всё, что захочу. Я верю в будущее».

Я говорю, что, возможно,  она уже не тот человек, каким была в начале забега. «Я не знаю, что это, на что это похоже. Возможно, другие скажут мне об этом, но я не знаю, что будет дальше. Но думаю, что я стану другой».

Кен Вард заканчивает третий день с 210 милями. Наверное, слушает сейчас свою любимую группу The Grateful Dead

Каниника пробежала 65 миль, её результат за 7 дней – 485 км.

Кумар на пути к рекорду Непала.

У Литафф из Финляндии 131 миля за 6 дней.

Марк Дорион отдыхает в медицинской палатке.

Они могли бы быть лучшей командой в многодневных забегах. Алан и Мартин. У Мартина 526 миль за 7 дней.

У Шамиты 444 мили за 7 дней, она на третьем месте.

Сахишну на посту.

 

«Должен признать, у меня был много проблем с гневом». Дарбашана первые два дня забега был  в замешательстве, как мы и ожидали от бегуна на 3100, но ультра забеги всегда выдают что-то неожиданное и не проявляют щедрость к тем, кто не добавляет мили.

«Для меня здесь холодно. Я только что провел полчаса в медицинской палатке на массаже. Когда я вышел, стало прохладнее, чем было»

«Я стартовал сильно, хорошо и целеустремленно. На самом деле, я не тренировался. Я всегда рискую. От одного экстрима до следующего. Терпение — это качество, которое я должен приобрести. Что касается этого забега, если я себя хорошо чувствую, я могу бежать.  В первый день я чувствовал себя хорошо, а во второй нет.  Поэтому я слегка поднажал. Ночью я чувствовал себя хорошо.  Я пробежал 88 миль в первый день, а во второй я замедлился до ходьбы, что вобщем-то естественно. После 6 часов ходьбы, мне стало по-настоящему хорошо, поэтому я ускорился и пролетел 20 миль довольно-таки быстро. Когда я собрался спать, все тело было слегка в беспорядке и на следующий день началось воспаление надкостницы.»

 «Однозначно, я не жалею, что я здесь». Он сказал мне, что сегодня его день Рождения и он более чем мотивирован оставаться на трассе. А по поводу миль —  «Мой ум опускает мили довольно быстро»

Он помогал на этом забеге много лет, но последний раз принимал участие в 2010 году. «Все мои предыдущие забеги были вне трассы. Я вообще-то не особо люблю топтать тротуар. Думаю, пришло время возвратиться на беговую дорожку»

«Мой помощник – самый лучший. Это моя дочь Шакти. Она находится здесь все время.»

У него не очень много пожеланий на следующие три дня, но горячий душ был бы просто подарком. «Я заказал вкусную еду в Аннам Браме. И это реально можно получить. Я обычный парень. Все что тебе нужно, здесь становится реальностью. Я думаю, если я смогу бежать, это будет круто. И я в принципе на это надеюсь»

Силач Сергей бежит первый раз

Два бегуна с огромным опытом ультра забегов, Голья и Стутишил

Ушика

Владимир занимает третью позицию в 10-дневном забеге с 446 милями

Если ты хочешь быть счастлив,

Всегда следуй по освещенным звездами следам

Своей души

Шри Чиномй

Результаты день 7/10, 3/6

Результаты в милях

20130424-121448.jpg

20130424-121502.jpg

День 3/6, Стутишил

20 минут до окончания 3 суток. Погода сегодня удивительная — ни облачка и обещают до +23. Уже с раннего утра многие бегают в трусах и майках, как летом.
У Ратуджи, Параманьи — воспаление надкостницы. Судя по специальной растяжке, которую бегуны делают чтоб ее предотвратить — она просится в гости ко многим :)
Сиона закончил тренировочный период, теперь с ним можно бегать :)
Я хоть и медленный стартер (всегда прохожу подготовительный период перед выходом на рабочую мощность), но даже после этого приходится напрягаться, чтобы сделать 60 миль. На 3100 я обычно в начале себя сдерживаю. Вот такой загадочный 6 дневный короткий пробег.
От всех ребят спасибо за письма поддержки. Приходят из самых дальних уголков. Андрей Хачатуров получил одно из Японии от человека, которого он даже не знает :)

«   1 2 3 4 5   »