Результаты день 1/10
День первый — Утпал
Ссылка на оригинал: http://perfectionjourney.org/2014/04/19/6-10-day-race-first-day/#more-34612
Через 10 дней 53 человека сделают нечто исключительно важное и по-настоящему великое. Пока место возле их имен на доске результатов остается незаполненным, потому что они еще не пустились в путь, не сделали свои первые желанные шаги, чтобы начать путешествие, в которое отправляются лишь немногие, и которое неизбежно ждет каждого из этих отважных бегунов.
Мы все, кто поддерживает, вдохновляет и в какой-то небольшой мере помогает им, надеемся, что их путешествие будет добрым, ярким и исполняющим. Но 10-ти дневный забег – не то спортивное соревнование, где можно остаться не потрясенным или незатронутым в той или иной мере. Даже если вы сорветесь во время выполнения вашей задачи, будьте уверены, что вы сможете снова подняться, для того чтобы измениться навсегда. Это просто неизбежная часть нашего личностного роста и самопревосхождения.
Не все бегуны будут считать 10-дневный забег духовным путешествием. Не все будут чувствовать, что каждый шаг и миля — это проверка или сражение. Числа рядом с каждым именем будут увеличиваться. Для некоторых — легко и с блеском, для других – через неимоверные усилия.
Не имеют значения ни тренировки, ни физическая форма, ни возвышенная яркость мечтаний, которые привели их всех сюда. Каким бы ни был результат, в конце концов они скажут, что оно того стоило.
Боль, усталость и страдания в разных обличьях будут приходить, но их проигнорируют, с ними будут сражаться и время от времени сдаваться им.
Но победа уже здесь. Просто встать и сделать шаг вперед, всего лишь шаг с линии старта, уже будет великим достижением и наградой каждого. Количество преодоленных миль возле каждого имени будет увеличиваться постепенно и накапливаться каждый день. К тому времени, через 10 дней, их отбросят в сторону. Большая деленная доска результатов, беговой лагерь, и все препятствия 10-дневного забега исчезнут.
То, что останется в сердцах и мыслях, в каждой клеточке каждого бегуна, не так легко найти или потерять. Это внутренний опят, изменения и трансформация, которая будет подталкивать и вести каждого к новым большим испытаниям в их жизни.
Финальные приготовления продолжаются вплоть до самого старта.
Не так далеко отсюда повара готовятся к первому большому приему пищи.
Бегуны расслабляются перед стартом
У меня получилось поговорить с Нирбашей, который бежит в этом забеге второй год. В прошлом году он принял вызов и пробежал 10 дней, не имея опыта пробега даже на 6 дней. Его результаты можно назвать не иначе как выдающимися. Он пробежал 1000 километров — дистанцию, которая является чем-то вроде священного Грааля даже для опытных бегунов многодневных забегов. Он подготавливал свой столик, когда я подошел поговорить с ним. «Думаю, что все на своих местах»
«Вы знаете, что в прошлом году я сделал этот забег. Но до этого момента я не знал, чего ожидать. Все было в новинку. А теперь главное — это постараться держаться подальше от этого чувства ожидания. На самом деле я хочу сконцентрироваться на том же, на чем я концентрировался во время первого забега: быть счастливым и воспринимать это как внутреннее путешествие»
«Это возможность понять, где находятся мои ограничения, и выйти за их пределы».
«Прошлогодние соревнования — это был по-настоящему интересный опыт. Эти соревнования кажутся духовными опытами. Ты реально чувствуешь связь с чем-то очень глубоким и очень мощным. И ты развиваешься и в этом есть огромной чувство веры. Чтобы ни происходило, понимаешь, что все ради моего более глубокого счастья».
В последний день в прошлом году Нирбаша совершил невероятное, пробежав 91 милю за последние сутки, расстояние, которое намного превосходит любой результат последних дней забегов. Я спросил его, вынес ли он что-либо из этого. «Сложно понять, потому что я думаю, что это выделяется на фоне именно этого забега». Он предположил, что в других многодневных забегах это возможно не выглядело бы столь шокирующе.
«Часть меня думала, что это просто уже словно часть чего-то свершившегося. Что все пробегают больше в последний день», — смеется — «Я думал, что так и надо делать. Я думал, что люди вообще не ложатся спать в последний день».
«В этом году у меня разные цели. Я вроде как замахнулся на кое-что. Моя цель – как мир грез, сказочная страна. Главное – всегда иметь цель и, если что-то не получается, тогда ставить новую цель. В то же время все эти цели второстепенные. Самая первая цель – быть счастливым. Потому что если ты не можешь быть счастливым и радостным, то ты ломаешь все свои цели. Просто очень сложно бежать, если ты не в нужном расположении духа».
Вей Минг из Тайпея – очень опытный бегун, он побежит 10 дней в первый раз
Сахишну и Нипура проверяют список продуктов для обеда
Бегуны и помощники готовятся
Доска результатов интересует всех.
Джино и Карин отдыхали на стульчиках, когда я увидел их. Они – канадская семейная пара из Виндзор, Онтарио. Джино бежит многодневный забег впервые, а Карин первый раз участвовала в таком забеге 15 лет назад на Вардском острове. Карин говорит: «Мне было 26 лет, теперь 42. Это был мой первый многодневный забег, и я пробежала 515 миль. Вот это был опыт. Это вроде как «будь как все»… просто принимай все, что происходит». Она не принимала участие в серьезных многодневных забегах с тех пор и говорит, что ее самым важным забегом было воспитание дочери.
Джино говорит, что когда Карин предложила приехать сюда на забег: «Я был в полном восторге».
Слова Карин о приезде сюда в этом году: « Это какой-то сюррелистический опыт. Этого не понять, пока не окажешься здесь, окруженным заботой. Настолько сильно все стараются помочь тебе достичь цели. Это отличается от всех предыдущих опытов, которые у тебя были. Но ты никогда не забудешь этого. Ты просто чувствуешь поддержку».
Джино говорит: «У меня определенно есть несколько целей. Но за 10 дней может произойти все, что угодно. Посмотрим, что будет».
«Я стараюсь не думать о себе в эзотерическом смысле. Но для того, чтобы все получилось, нужно принять то, откуда ты действительно пришел. Поэтому поскольку ты оставил свое эго при входе, нужно принять то, что есть здесь. Если ты будешь сопротивляться этому, ты не сможешь достичь успеха».
Джино говорит: «Я правда думаю, чтобы совершать нечто подобное, нужно что-то особенно. И я узнаю, откуда это берется и как с этим обращаться».
Мариус позирует с парой. Он тоже из Канады, и в свои 56 будет бежать 10 дней первый раз.
Когда я говорил с Мариусом, я спросил его, знает ли он Мишель Гуоина и он ответил, что он ждет его. «Для меня это вызов. Я бегал 48 часов и был вынужден остановиться на 30 часу, потому что мои ступни болели. Но каждый год я говорю, что я должен бежать. Я хотел, но я никогда не бегал. Теперь я просто должен». Его цель — 500 миль. Его самый высокий результат — 138 километров.
Сейчас он отлично себя чувствует, но шутит: « Возможно, все изменится через 10 дней. Я знаю это серьезное испытание для меня!»
Римас ставит свою палатку
Для Нирибили это уже двенадцатый 10-дневный забег. В возрасте 68 лет она просто не верит в то, что можно уйти на пенсию. Она собирается бегать, почти как Тед Корбит, по крайней мере, до 80.
Только лишь в прошлом году Шамита вернулась в многодневные забеги. После почти двадцатилетнего перерыва она пробежала 593 мили за 10 дней. Описывая свои ощущения, она говорит, что иногда ей кажется, что ее прошлая карьера ультрабегуньи была несколько лет назад, а иногда, что вчера.
«В прошлом году у меня была реальная цель в милях. Я также ставила цель получить опыт и прогрессировать. Цель не изменилась. Я хочу совершить прогресс. Я хочу совершить огромный прогресс в 10 днях»
Я предполагаю, что пробежав 593 мили, она очень близка к 600 милям. «Я знаю, только на эти 7 миль нужен был один час, а у меня его не было» Потом она похвалила свою помощницу: «Она знает, что нужно бегуну. Она думает о бегуне, она по-настоящему опытный помощник»
Таблички
Сахишну проверяет последние детали.
Надевая номер
«Я – из Новой Зеландии, но я живу в Брисбене (Австралия)». Шубала была здесь в прошлом году и вернулась бежать снова, но на этот раз она привезла с собой еще одного члена команды. Известного также как ее сын Лакшмана. В прошлом году она пробежала 227 миль за 6 дней. Она говорит: «Теперь мое самопревосхождение в том, чтобы пробежать 10 дней». «В этих соревнованиях всегда было что-то близкое моему сердцу, потому что это все близко к Шри Чинмою. Это всегда было реально важно для меня. Я на этом забеге с 15 лет. И я всегда хотела вернуться. Есть ощущение одной большой семьи»
О своей маме Лакшмана сказал «Она молодец!». Еще он мне сказал, что собирается ей много помогать на протяжении этих 10 дней.
«Я думаю, в прошлом году у меня были слишком большие ожидания. Когда я получила травму через пару дней, я было очень разочарована. А надо было просто смириться с тем, что будет происходить. Я больше не волнуюсь по поводу миль». Когда речь зашла о ее сына, она сказала: «Будет намного веселее»
Сарвагата читает самую важную информацию на трассе.
О себе Хуберт Бек сказал, что ему 56 лет, он из Германии и все еще сумасшедший, и собирается бежать 10 дней. Последние три месяца он готовился к забегу каждый день.
Хуберт издал две книги о беге, первая из которых о марафонском беге. «Это бестселлер в Европе на немецком языке. Моя вторая книга прошлого года о беге на ультрамарафонские дистанции. Это то, где мое сердце сейчас»
Он считает, что если ты можешь пробежать марафон, то сможешь пробежать и ультрадистанцию. «Моя задача – объяснить, как это сделать». Есть план, которому необходимо следовать шаг за шагом. Он говорит, что занимается бегом на ультрадистанции последние 18 лет. Его первый опыт в длительных забегах, 100 км, вышел не так, как ему бы хотелось. Он решил тогда, что ему нужно вернуться немного назад и сконцентрироваться на марафоне. «Я 20 раз пробегал марафон за 2.50 — 2.58»
«У людей, которые занимаются бегом на ультрардлинные дистанции, особый склад ума. В Марафонской команде Шри Чинмоя все очень дружелюбные. Это духовный бег, а не какое-то приключение. То, что я в основном делал раньше – это было приключения по полям, по холмам, по зарослям. Теперь тут придется бежать по кругу длиной в милю. Это абсолютно другое и это сложнее ментально»
«Я знаю, будет много-много не поддающихся контролю вещей. Будут возникать новые проблемы. Это вызов. Ты никогда не знаешь, что произойдет»
Он рассказал мне, что уже переживал самопреодоление. «Оно приходит через 15 часов непрерывного бега. Затем ты чувствуешь свой дух и свой ум. Ты выходишь из тела и видишь все по-другому. Это очень-очень хорошее ощущение. За десять дней у тебя будет много времени подумать о себе, о всей своей жизни, о реальном. После того, как ты выходишь из того, что было тобой, ты словно рождаешься заново. Ум становится очень чистым. Ты счастлив из-за самых маленьких вещей, которые у тебя есть и которые ты получаешь. Это очень хорошо. Это то, что должно быть у каждого»
Андрей Сомов
Илвака и ее команда
Не нужно больше осторожничать. Забег вот-вот начнется.
Растяжка готова
Теперь это выглядит вот так
Ашприханал лидирует на первых кругах.
Вот бежит Хуберт
Великолепная Каниника
Возвращение Карин спустя 15 лет
Живописные виды
Женщины забега на 10 дней
Коданда и его группа из одного человека.
Пока мама бежит
Лакшмана нашел работу
Тяжело уйти от технологий
И старомодной работы тут тоже много
Владимир и Нирбаша
Упарака
Каждый двигается со своей собственной скоростью
Патанга
Пати
Джино
Певцы на трассе
Ананда-Лахари
Они будут пробегать мимо финишной линии много-много раз
Безмолвие бежит
По дороге Вечности.
Шри Чинмой, 77 тысяч деревьев служения, часть 36
За день до старта. Утпал
оригинал доступен по ссылке
355 дней в году эта небольшая часть парка Флашинг-Медоу совсем не кажется особенной. Но каждый год в апреле на 10 дней или чуть дольше она превращается во что-то удивительное. Единственное, что можно заметить с самолётов, то и дело взлетающих или заходящих на посадку в аэропорт Ла Гвардиа — это странные лоскуты синего и белого брезента.
В зависимости от того, насколько внимательно вы посмотрите, здесь можно найти большое разнообразие пейзажей. Комья грязи, потрескавшаяся дорога, большие зелёные лужайки, деревья, расправившие кроны по обе стороны дорожек. В зависимости от того, где вы будете сидеть на пролетающем самолёте, вы, возможно, сможете увидеть всё это.
Но как можно, просто пролетая мимо, понять, что вы видите прямо под собой, и тем более узнать обо всех удивительных событиях, происходящих здесь в течение этих наполненных такой сладостью и в то же время таких непростых 10 дней весны?
Уже несколько дней строительство лагеря 6-и 10-и суточного забега идёт в полную силу.
Видеть, как всё это собирается воедино – само по себе чудо… Бипин руководит строительством, а Рупантар – капитан Марафонской команды Шри Чинмоя.
Утром трудно себе представить, как это всё будет выглядеть.
Столько нужно сделать – просто не верится, что это всё будет сделано вовремя.
Однажды ночью пошёл дождь и снег. Этому было много предзнаменований.
Рупантар всю ночь стерёг оборудование. В какой-то момент в машине отключилось отопление… Он говорит, что не чувствовал холода.
Прошло всего несколько часов и всё стало приобретать свой истинный вид.
Есть план, по которому нужно работать.
И всё-таки многое по старинке делается вручную.
Понемногу появляются бегуны и ставят палатки. Каниника будет участвовать в 10-дневном забеге.
Но так о многом нужно позаботиться, чтобы этот лагерь (а значит, и 10-дневный забег) смог функционировать.
Фред Девис lll определённо здесь.
Вокруг всего этого забор.
С каждым часом палаток становится больше и больше.
Общие палатки скоро наполнятся.
Много важных деталей, больших и маленьких.
Кухня – важное место.
И вот через день она уже становится похожей на место, где можно попить чаю.
Нирупа отвечает за еду на забеге. «В этом году мы будем стремиться, чтобы у бегунов всё время было горячее питание. И ещё в первый день у всех будет обед». Она пока точно не знает о количестве участников, но ориентируется готовить примерно на 143 человека.
Сейчас остаётся 24 часа до старта 10-дневного забега. «У нас самая потрясающая команда. Каждый на своём месте. Это здорово. Мы все — работники ресторанов».
Она рассказывает, что у неё нет заранее подготовленного меню, в основном она импровизирует в выборе блюд каждый день. Для тех, кому интересно – завтра на обед будут спагетти с сыром и греческий салат.
На вопрос, ничего ли в этом её не пугает, она говорит «Я на самом деле не думаю об этом. Я начинаю планировать, когда заканчивается забег. Я обдумываю это весь год».
Женская сила.
По другую сторону забора.
Сооружение табло.
Карнаяти делает табличку для своего столика.
Табличка на все времена.
Кумар из Непала вернулся.
Адриан впервые будет бежать 10 дней. И он впервые в Америке.
Патанга из Бразилии бежит во второй раз. Он рассказывает, что до забега в прошлом году считал своё здоровье слабым. Несмотря на это он почувствовал вдохновение приехать и пробежал 360 миль за 10 дней. К концу забега он чувствовал себя лучше, здоровее, чем когда стартовал.
У Адриана грандиозные планы на этот 10-дневный забег. Его цель – преодолевать по 100 км в день и в течение забега преодолеть 1 млн. метров.
«Всё время оставайся счастливым», – такой совет даёт Адриану Патанга. – «Будь по-настоящему счастлив. Именно за этим ты приехал сюда. Найти себя, найти в себе счастье. Всё остальное – сложится». На вопрос, удивило ли его что-нибудь на забеге в прошлом году: «Я бы сказал, что я удивлялся примерно каждые полчаса. Всё непрерывно меняется. Происходит и что-то радостное, и что-то трудное. Из этих опытов и состоит забег».
Я спрашиваю Патангу, почему он не употребил слово «плохое». Он поясняет, что через какое-то время перестал воспринимать это так. «Начинаешь чувствовать, что всё – испытание, вызов».
Адриан говорит о своём приезде: «Я постарался избавиться от всех предубеждений. Хочу испытать всё сам. Это самое начало, ещё не прошло и 2 часов, как я появился здесь. Пока что мой опыт в том, что здесь очень хорошая компания. Все заботятся друг о друге. Я жду забега с нетерпением».
«Я думаю, что каждый из этих людей оказался здесь, чтобы преодолеть себя. Увидеть свои пределы. Выйти за эти пределы, если возможно. Вот как эти молодые люди. Ты хочешь настоящей радости. Поэтому идёшь на это. Вот для чего мы тренируемся. Чтобы получить радость опыта. Это бывает только раз в жизни.
Картик говорит: «Мне рассказали об этом забеге, сказали, что это замечательный опыт. Надо будет попробовать. Подспудно зрела мысль: «Когда-нибудь я сделаю это». Первого января я проснулся и сказал: «Пожалуй, надо это сделать». И потом всё завертелось вокруг забега. Я начал тренироваться. Надеюсь, это будет хороший опыт. Было бы здорово, если бы я смог пробегать по 50 миль каждый из 6 дней».
Я спрашиваю Адриана, нужно ли ему что-то ещё сделать до завтрашнего старта. «Мне так спокойно. Наверное, это потому, что я встретил вас, и вы помогли поставить палатку и подбодрили меня».
Есть только одно соревнование,
Которым я восхищаюсь, которое ценю и люблю,
И это соревнование –
Моё каждодневное преодоление себя
Так, как того желает Бог.
Шри Чинмой, Десять тысяч цветов пламени, часть 29, Агни Пресс, 1982.
Фото Марала.
Старт забегов в 2104 году
19-29 апреля в Флашинг Медоуз Корона парк, Квинс, Нью Йорк, состоится 19-й десятисуточный ультрамарафон «Самопревосхождение».
Среди участников — 36 мужчин и 16 женщин, представляющих 20 стран, всех континентов, кроме Африки. Сильный состав — три неоднократных участника забега на 3100 миль плюс лидеры прошлого года. Соревнования обещают быть интересными.
23 апреля к десятисуточникам присоединятся участники шестисуточного забега, в стартовом протоколе которого 16 мужчин и 12 женщин.
Традиционно, уже 6 год подряд, на этом блоге будут выходить ежедневные новости, интервью, сводки результатов и фотоотчеты. Также со странички Поддержка бегунам, вы сможете отправить на бегунам слова ободрения, в которых они чрезвычайно нуждаются.
По ссылке вы можете познакомиться с интересными архивами прошлых пробегов.
Заходите за опытами из первых рук!
Регистрация 2014
Открыта регистрация на соревнования по шоссейному бегу 6 и 10 дней в 2014 году. Соревнования пройдут в последней декаде апреля.
Последний срок подачи заявок — 31 января 2014 года.
Вдохновения и радостных тренировок!
Отреченная решимость
Андрей Хачатуров
51 год
10 суток — 605 миль (972 км. 840 м.)
5 место – в абсолютном зачете, 3 место – в своей возрастной группе
ОТРЕЧЁННАЯ РЕШИМОСТЬ
Истинное значение вынесенных в заголовок слов я понял только тогда, когда вновь попал трассу Нью Йоркского ультрамарафона «Самопреодоление». Ровно год назад, в апреле 2012, на аллеях парка Флашинг Медоуз в Квинсе, прошли шесть незабываемых суток, оставивших глубокий след в душе, серьёзные травмы в ногах, 280 миль в протоколе, и эти загадочные слова из письма-поддержки, которое прислал мне на Трассу один из опытнейших ультрамарафонцев Земли, семь раз покоривший, и два раза бывший в непосредственной близости к вершине «бегового Эвереста» протяжённостью 3100 миль, киевлянин Олег Лебедев, больше известный в мире ультрапробегов как Стутишил.
Тогда, уезжая, думал, что если и вернусь сюда вновь, то исключительно на 6 суток, потому как первая попытка позволила лишь «отстоять» их, но не полноценно пробежать. Судьба распорядилась иначе – во время одной из обычно-ежедневных пробежек с работы домой, вдруг получаю внутренний сигнал: «Ты готов на 10 суток…».
Правильность этого утверждения проверялась ровно 10 дней и ночей с 17 по 27 апреля 2013 года.
К ИСТОКАМ
Уже восемнадцатый раз в Нью Йоркском районе под названием Квинс, на зажатом между озером Медоу и двумя хайвеями участке Флашинг Медоуз Корона парк, проходит неформальный чемпионат Мира по ультрамарафону. Здесь, представители практически всех континентов, преодолевают прежде всего себя, ну и заодно – дистанцию, протяжённостью 6 или 10 суток.
Оборудованный на выделенном участке земли палаточный городок и круг длиною в милю или 1608 метров. Судьи-счётчики, повара, волонтёры, хелперы-помощники и сами участники – все живут одним коротким, но очень ёмким словом «Бег». Именно для бега и исключительно ради него спортсмены едят, пьют, отдыхают. Именно от него они получают и радость, и боль, и совершено полярные по своему содержанию эмоции.
Нынешний год собрал здесь около восьмидесяти участников из двадцати одной страны. Новая Зеландия, Австралия, Европа, Северная и Южная Америка… Для одних всё уже давно привычно, потому как не первый, и даже не второй раз здесь. Для других – всё внове…
НОВОЕ НАЧАЛО
Получив в прошлом году вполне достаточный для понимания и достаточно болезненный для восприятия опыт, решил действовать не спонтанно, а целенаправленно-продуманно. Взяв за стратегическую основу ориентир в виде 100 км/сутки, что само по себе не много, но в десятикратном повторе даёт довольно приличный результат, перешёл к тактическим расчётам.
Посчитав, что «два по полтиннику» гораздо лучше «сотни сразу» выбрал самый щадящий, на первый взгляд, вариант: 8 часов – бег, 4 часа – отдых. Т.е в сутках получалось ровно два полноценных восьмичасовых «рабочих дня» и два приличных отдыхательных промежутка.
Здесь, правда, стоит учитывать, что в понятие «бег» входит ежемильное пересечение территории лагеря, где обязательно нужно попить, иногда поесть, иногда переодеться, иногда… ну сами понимаете.
А теперь голая арифметика – остановка на минуту даёт в шестидесятимильном суточном результате ровно часовую потерю времени. Но, минутой, явно не ограничишься, значит подобных, украденных и от бега и от отдыха часов, будет как минимум три.
С отдыхом тоже не всё гладко как на бумаге – четыре часа это и обязательный душ, на две кабины которого более сотни желающих, и попутная стирка, и… В итоге – тоже далеко не долгий «чистый» сон. Да и на Трассу тоже надо выйти вовремя, а подготовка к этому занимает не менее получаса.
Но даже такой, с виду щадящий график, потерпел полное фиаско уже к концу вторых суток.
ДЕНЬ ДА НОЧЬ – СУТКИ ПРОЧЬ
Прошлогодний старт прошёл под дождём, трансформировавшемся в настоящую бурю. Сейчас всё с разницей до наоборот – палящее солнце. Главная задача не обгореть. Широта тут ташкентская и со светилом шутки совсем неуместны, а вот кремом от загара не запасся – просто не ожидал подобного поворота событий. Ребята выручают: «Бери, пользуйся», — но этот вариант не совсем удобен, значит надо искать попутного «гонца».
Отстояв день и бодро выйдя на первую ночную смену (24.00-8.00) ровно в три часа ночи получаю основательный «удар по затылку». Сила его такова, что сознание выключается моментально… Правда, потом так же быстро и восстанавливается. За первым ударом следует второй, третий… Дотягиваю милю. Стоп. Фрукты в виде витаминов, десяток минут забытья на стуле – вперёд.
Первые сутки закончились, как и положено, в полдень. Состояние позитивное. Результат вполне в норме – 67 миль. На доску с фамилиями-милями даже не смотрю, прекрасно понимая, что расположился среди аутсайдеров. Борьба за места для меня даже не начиналась, главная её фаза вступит в действие дней через несколько. При условии, что через несколько этих дней я вообще буду в состоянии бежать…
СТОП-КАДР
Уже к концу первого дня почувствовал дискомфорт в районе мизинца правой ноги. Носок слегка сбился, и… Лучше бы не смотрел – цвет иссиня-чёрный, ну прямо реальная гангрена… Выручил Упакарака – по братски поделился кокосовым маслом. Смазал ступни и через пару часов всё вновь порозовело. Ввёл подобные процедуры за обязательно-ежесуточное двух-трёх разовое правило. А ноготь с пальца всё-таки слез, но уже потом – дома.
ДЕНЬ ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ…
Именно с полудня, давшего старт вторым суткам, пришли ветер, дождь и основательный холод. Причём, барометр на часах упорно показывает достаточно высокое давление. Что тут скажешь – Нью Йорк город погодных аномалий.
Придерживаюсь тактических задумок, но ровно в три… Швырять начало так, что подумал о реальной опасности оказаться на асфальте с разбитой о бордюр головой. С трудом дождался рассвета. К концу суток сделал 61 милю. В голове сумбур, как себя вести дальше – никакого понятия. Понятно лишь, что по-прежнему не выйдет… Вечером ушёл в палатку достаточно рано. Ничего не решил. Уснуть не дают ноги – в районе ступней их скручивает ровно также, как бельё выжимают. Но, это меньшее из зол. Как встану, так и выйду на Трассу… Надо что-то думать с графиком…
Третьи сутки завершил с результатом 184 мили. Держу настроение в состоянии максимального оптимизма. Погода ветреная и в меру холодная. Всего одна мозоль и слегка распухшие голеностопы…
СТОП-КАДР
В дальнейшем эти «еженощные забавы» с выкручиванием, стали обычным окончанием очередного рабочего дня. Правда с одним небольшим добавлением – из суставов ещё и зубы начали выдирать… Без наркоза… Образно, конечно, но ощущение ровно такое.
Не могу не отметить ежедневную полуденную неприятность исключительно психологического плана. С одной стороны – здорово. Закончились сутки, вот он результат. Понимаешь, что всё идёт нормально, но… У тебя снова НОЛЬ! Снова нужно медленно-упорно карабкаться к очередным шестидесяти милям. Автоматически считаешь с нуля, но ведь организм чувствует себя совсем иначе – он ведь с утра уже пробежал далеко не ноль, а миль 20-30… Полный внутренний дисбаланс и прекрасная школа психологического самовоспитания.
С третьего дня забыл про плейер с его разноплановой музыкой и возможностями ловли многочисленных радиостанций. Слушаю только себя и Трассу. Вхожу в совершенно иное состояние. Вот она Отречённая решимость – начинается!
Именно с дня третьих-четвёртых суток бегу совершенно по новому плану. Окончательно решив, что я не многосуточник, а многодневщик, пашу с пяти утра до совсем позднего вечера, практически без отдыха, позволяя лишь очень короткие технические перерывы. К моменту ухода в палатку сделал 216 миль.
Утро встретило таким диким холодом, что еле заставил себя вылезти из спального мешка. По опыту знаю, что это один из самых неприятных моментов, который нужно просто преодолеть, потом на Трассе всё нормализуется. Выхожу в стартовый городок, нежные собратья-иностранцы боязливо озираются: «Very cold». Действительно холодно очень, но я ведь только, что из заснеженной России, а не из вечнозелёной Австралии – мне легче! Это поддерживает, но исключительно морально. Впрочем, у всех нас лечение от всех бед одно – бег. Для начала две куртки, на вторую милю – одна прочь, потом и штаны-ветряки долой – пошла работа.
СТОП-КАДР
Утром четвёртого дня встречаю в кухне-столовой Стутишила. Он сегодня стартует на 6 суток, осматривается насчёт предлагаемого питательного ассортимента. На вопрос: «Как дела?», — отвечаю «Да вот так и не решился ещё супа попробовать». Он в ответ: «Смотри! У тебя всего шесть суток осталось – можешь не успеть…». Как в воду глядел – не успел…
В 12.00 ждёт событие – стартуют шестисуточники. Уже вовсю жарит солнце, но ветер по-прежнему «нордический». То есть на одной миле удаётся испытать и жару, и пронизывающий холод – в зависимости от направления движения по отношению к ветру.
Полудня мы, те которые на Трассе уже пятый день, ждём с некоторой опаской. Сейчас к нам присоединятся около пятидесяти свежих «коней» — не растоптали бы…
С одной стороны здорово – новые люди, среди которых много старых знакомых. С другой – совершенно незримым образом рушится устоявшаяся энергетика Трассы. Внутренний дискомфорт ощущается совершенно реально…
Парк полон народу. Воскресенье. Аборигены жарят мясо, играют во всё, во что можно на огромных зелёных полях играть, гуляют по аллеям. Порой мешают, не нарочно, а от простого непонимания, что для нас эти аллеи – беговые дорожки, по которым мы автоматически выбираем максимально-короткие траектории движения.
За день изрядно нахватался солнца. Бежалось очень тяжело. Завершил работу к 22.00 значит честно отстоял сегодня ровно 17 часов, в архиве 280 миль… Это ровно столько, сколько мне удалось преодолеть в прошлом году за шесть суток. Знаковая цифра!
ШЕСТЬ, СЕМЬ, ВОСЕМЬ, ДЕВЯТЬ, ДЕСЯТЬ…
Простая, с виду, считалочка. Но. Это она сейчас простая – когда пишу…
Итак. Понедельник. Утро пятого-шестого дня. Понимаю, что если бы бежал 6 суток, то завтра было бы уже всё… А я, честно говоря, ещё «не вкусил по полной».
Поднялся как положено – в 4.30. Холод такой, что лучше про него не вспоминать – чуть больше нуля… В палатке… Один на один с организмом, который уже преодолел почти полтысячи километров… Но, извините – не в санаторий приехали. Хочешь себя жалеть – сиди дома.
Вышел на Трассу и всё нормализовалось. Каждое утро удивляюсь совершенно свежим, упругим ногам. Никаких «деревянностей», никаких мышечных болей, беги – получай удовольствие! В конце-концов привык к этому ощущению, зная, что оно ровно до полудня. Потом изрядно «пригибает» часов на 6-7, к вечеру снова отпускает… Рутина.
Очередные сутки закончил с результатом 305 миль. После обеда «накатило» так, что изменил установленным правилам и упал в палатку. Минут через тридцать заставил себя подняться. Разошёлся… Начал искать отвлекающие факторы. Самый лучший – найти на Трассе собеседника. Болтал обо всём со старым друзьями – Сионой, Стутишилом, Джаяшалини… Поочерёдно и естественно на ходу. Вобщем – максимально весело проводил время. Доболтался до 22.30 – 340 миль!
Вчерашняя, «притянутая за уши» псевдорезвость дала необычайно сильное всенощное выкручивание суставов. Утром поднял себя исключительно включением всех волевых ресурсов, и всё равно – вышло на час позже обычного. На Трассе с шести утра. Шестые сутки закончил с результатом 361 миля. Значит, пока держусь в графике. Погода окончательно испортилась – холод, дождь, ветер. Ночь ожидается очень близкая к точке замерзания. После обеда не добрал до положенных тридцати миль. Просто, послушав организм, решил не рисковать, понимая, что ноги зря сигнализировать не будут – они уже достаточно опытные. 386 миль. Всё, сон. День покажет…
Седьмые сутки получились самыми провальными по результату – 52 мили. Тут всё сложилось – и погода «помогла», и общее состояние. Нельзя не учитывать, что эти сутки были своеобразным «выходом в космос». Я попал в неизвестное доселе пространство, то, которое следует за испытанными уже в прошлом году шестью днями. Прекрасно понимаю, что все, кто следит за ходом моей гонки, затаили дыхание. Следующий день покажет – слать мне успокаивающие письма или радоваться, что сумел перебороть себя, усталость, погоду, обстоятельства. Сумел!
К вечеру седьмого-восьмого дня пробегаю послеобеденные 25 миль. В лагере опускаюсь на стул и задумчиво говорю сидящему напротив Серёге Кузьмину: «Пробежал 25 миль… Не знаю – отдыхать идти, или как..», — тот в ответ: «Марафон 26 миль, но я тебе ничего не говорил…». Молча встаю и легко пробегаю двадцать шестую милю. В итоге 441 миля и право на заслуженный отдых. Потом, изучая распечатку протокола, понял, что это была уже двадцать восьмая миля, но это уже не важно – главное, что нашлись простые слова, которые подняли меня со стула после не самого простого и достаточно продолжительного дня.
СТОП-КАДР
Упакарака подначивает: «У тебя такая подготовка. У тебя травм нет никаких. Да ты просто обязан по 60 миль в день минимум бежать, а ты в палатку отдыхать собрался!». Я в ответ: «Если я улыбаюсь, это не значит, что у меня травм никаких нет». «Но, ведь рано ещё», — продолжает Андрей… «Тебе рано, а я с пяти утра на Трассе…»
Обычно-привычный день. Заканчиваю восьмые сутки с результатом 470 миль. Снова новый, уже девятый день. Снова начало отсчёта, но уже с иными итоговыми цифрами.
Совершенно шикарный день. Бегал в основном с Сионой, правда он три раза отдыхать уходил, но ведь возвращался же! В 19.46 — 500 миль! Радостные приветствия счётчиков, музыка в мою честь. Гашу эмоции, закрепляю результат ещё двумя милями – вот теперь можно и на заслуженный отдых. Все вокруг упорно ведут разговоры про то, что я просто обязан 600 миль пробежать в итоге.
Я спокоен – помню про отречённую решимость и про то, что Трасса ошибок не прощает… «Ребята, я просто делаю свою работу по своему плану. Ничего загадывать не буду. Ни к каким суперрезультатам стремиться не собираюсь – у меня, в принципе, уже результат…». Иду отдыхать. Завтра день, ночь, и…
СТОП-КАДР
Девятый день. Бегу по Трассе. Всё как обычно. Вдруг понимаю – я хочу полетать! И даже знаю как! Максимально прикрываю глаза, «глушу» насколько это возможно зрение, оставляя «туманный обзор» полутора метров асфальта…
Я один. Вокруг никого и ничего. Из ног исчезает тяжесть – они невесомы. Появляется какой-то неведомый мне стиль бега, и я уже не бегу по знакомым аллеям, а просто легко и непринуждённо перемещаюсь в пространстве, огибая препятствия и принуждая себя сдерживать скорость «полёта»… Конец мили. Широко открываю глаза, возвращаюсь в реальный мир. Я не пробежал, я «проглотил» милю! Потом была вторая, третья…
Догоняю Джаяшалини. Рассказываю. Она не совсем понимает, просит повторить. Затем: «Тебе нравится?», — «Да», — «Ну и продолжай»… Встречаю Стутишила. Повторяю рассказ, с прибавкой: «Во всех книгах пишут, что нужно концентрироваться на линии горизонта – так легче поглощать пространство, а я в асфальт упираюсь…». Он в ответ: «Ты свою книгу напишешь. Это твой опыт – продолжай»…
Продолжил пару миль, решил на этом остановиться – на первый раз хватит! Но, осознаю, что перешёл на несколько иную ступень восприятия бега…
Начал в 4.30, к полудню, завершающему девятые сутки на табло рядом с моей фамилией цифра 536! Вполне реальными становятся те 600 миль, о которых так много и упорно все вокруг говорят. Жара. Безветрие… Слегка ломаю график. Я сделал за эти сутки 66 миль – имею право на короткий отдых.
СТОП-КАДР
Постоянно «играю с цифрами». Для самовоспитания ухожу на отдых, не дотянув до очередного ровного числа миль… Ищу альтернативы тем шестистам милям, о которых мне постоянно твердят окружающие. Высчитал, что 525 миль это ровно 20 марафонов – аргумент! Говорю: «Совсем недавно, пробежавшего двадцать марафонов за десять дней, занесли в книгу рекордов Гинесса. Я их преодолел менее чем за девять дней – где та книга?! Можно уже в принципе не бегать, но мы тут все из этой книги…».
Выхожу на трассу и вдруг понимаю, что лёгкого состояния бега в удовольствие как не бывало. Начинают давить те «несчастные» 64 мили, что остались до ставшей достижимой, а значит и желанной цели. Раньше просто бежал, теперь бегу и нервничаю – вдруг, что «сломается», вдруг не уложусь…
Мозг подсказывает, что я в таком состоянии, что не успеть просто невозможно, а какой-то «червяк» глубоко внутри толкает к сомнениям… Усилием воли «убил червяка». В восемь вечера выгнал себя с Трассы с результатом 565 миль. Всё. Буду спать. Завтра короткий день. Встану раньше. Прекрасно понимаю, что ближайшие конкуренты уже наседают на пятки, они, пожелав бороться за место, вполне могут не спать всю последнюю ночь, и моё, вдруг нарисовавшееся как неожиданно-приятная прибавка к милям четвёртое место, может растаять как весенний снег. Будь, что будет! В десятке останусь точно, что уже приятно. Отречённая решимость!!!
СТОП-КАДР
Семь вечера. Бегу по аллее и вдруг вижу, что за озером зреет что-то страшное. Небо стало чёрно-серым, скрыв мглой верхние этажи высотных домов. Всё это движется на нас… Догоняю Стутишила: «Ты практически местный житель – чего ждать-то?!». Он, совершенно спокойно: «Ночью с десяти до четырёх возможен небольшой дождь…».
Выхожу на очередную милю и изумляюсь ещё больше – все свободные поля заняты детскими футбольными командами, которые приехали на ежевечерние занятия… На озере, не обращая внимания на совершенно жуткое небо и поднявшуюся волну продолжают тренировку гребцы -«академики»… Изумительно-спокойный народ эти американцы. У нас бы все по домам попрятались, а тут… Впрочем, они ведь недавно Сэнди пережили…
Вышел на Трассу в половине второго. Спокойно приступил к преодолению последних трех с половиной десятков миль. Какие они долгие…
Гася эмоции, жду, когда их останется двадцать, десять, пять… Да они бесконечные!!!
На шестисотую вышел в традиционном сопровождении Сионы. Догоняем Джаяшалини – сообщаю радостную новость. Она в ответ: «Можно я с вами?!». По дороге высчитываем, что у неё это шестисотый километр – неожиданное совпадение.
Бежим втроём. Миля заканчивается. Приветственные крики счётчиков, музыка снаружи и внутри! 9.53 – 600 миль. Почти тысяча километров! Всё! Работа закончилась – осталось время для Праздника.
Иду мыться, бриться, переодеваться. Спешить уже некуда, до финиша целых два часа.
Снова Трасса. Откровенно гуляю, разговариваю, фотографирую. За полчаса до финиша вижу на табло цифру 603. Почему-то решаю, что 605 мне нравится несколько больше. Хватит болтать – ещё парочку и ВСЁЁЁ!!!
СТОП-КАДР
Приятный момент каждого утра – письма поддержки, отправка которых организована через сайт пробега. Часам к девяти, их распечатывают, и выдают нам на финише очередной мили. Мне писали из России, Белоруссии, Украины и даже Японии. Друзья, знакомые и даже совсем не знакомые люди…
Передать словами ощущения, испытанные при их прочтении невозможно. Но то, что это был изумительный мотиватор, помогающий двигаться вперёд – точно…
НЕМНОГО О СОПУТСТВУЮЩЕМ
В этот раз изрядно рисковал – отправился в Америку без кроссовок и ветровок. Решил всё купить в Нью Йорке – здесь цена настолько ниже российской, что и говорить страшно, а выбор – с разницей до наоборот.
Лет двадцать бегаю исключительно в «Асиксах», но полазив предварительно по Интернету понял – с весом изделий инженеры этой фирмы стали основательно проигрывать коллегам-конкурентам. Уже виртуально отдал предпочтение MIZUNO WAVE Inspire 8 – и лёгкие, и категория «Стабилити». Мне, с моим плоскостопием «последней модели» они в самый раз. Потом нашёл – где на Манхэттене всё это дело можно приобрести. Причём не просто по американски-дёшево, а ещё и с реальной скидкой.
Не зря сидел за компьютером – это оказались ОНИ! Таких мягких «Мизун», грамотно гасящих ударную нагрузку моей неправильной стопы, а потом и переводящих её в ровную плоскость, я просто не встречал. А вот второе приобретение было полной неожиданностью — Brooks Adrenaline GTS 12. Померил их просто ради интереса. Тоже «Стабилити» — отчего не попробовать… А они легли на ногу так, будто мне личную мерку снимали!
Вот и вышло, что до обеда я бегал во «Вдохновении», а после него с «Адреналином». Жёсткость совершенно различная, стиль бега иной – может это стало одной из причин максимального ухода от травм.
Ну и ещё. Все мои кроссовки, и эти тоже, на два номера больше размера ноги. Именно поэтому я лишаю себя «удовольствия» отрезать задники и вспарывать носы, что обычная практика для участников ультрапробегов.
Несколько магазинов прошёл примеряя ветровки. Зная по опыту, что Нью Йорк предлагает достаточно жёстские погодные условия, где есть и постоянно-сильный ветер, и дождь, и резкая смена температур, действовал избирательно-осторожно. Продавцам объяснял, что не для «покрасоваться» пару километров, а стартовать мне завтра на 10 суток + бюджет ограниченный. Входили в положение, показывали не самые открытые места, где «Sale» висит…
Вобщем, уже не помню в каком по счёте специализированном «Маркете» меня вывели на два изумительных изделия всё того же «Брукс», в лёгком и более утеплённом варианте. И всё это по цене одной хорошей куртки!
За всё время пробега, кроме обычной майки ничего вниз не поддевал! Ветру и дождю стопроцентная преграда, а изнутри всё выгоняет, оставляя тело совершенно сухим. Мечта! Холодными ночами, для разогрева, просто надевал на милю-другую обе куртки. А тёплая кофта, взятая из дома, так и осталась не тронутой – зря через океан таскал… Просто чудо современных технологий!
СТОП-КАДР
Не могу не отметить совершенно удивительное отношение американцев к бегу. В Нью Йорке бегают буквально везде и в любом виде – не обязательно специально-спортивном. «Взгрустнулось» — пиджак, галстук в рюкзак, и вперёд…
Ну, где вы ещё увидите мам, бегущий с колясками. В этот раз даже целые семьи встречал, в смысле – муж, жена, коляска…
Нынешний мэр города Майкл Блумберг развернул настоящую борьбу за здоровье ньюйоркцев и всячески поощряет беговые начинания.
Гуляя от 34 улицы в сторону Нижнего Манхэттэна я шёл вдоль вело-беговой дорожки, которая по его инициативе проложена параллельно Гудзону от Баттери парка до конца острова, а потом, пересекая Ист-ривер по Бруклинскому мосту, уходит в сторону Брайтон-Бич, т.е прямиком к океану. На ней – настоящее столпотворение, такое ощущение , что идут грандиозные соревнования, но нет – просто американцы, просто вышли побегать…
ТЕПЕРЬ О ЕДЕ
Ел… Да практически ничего. С утра обязательно овсяная каша с приличным количеством кленового сиропа. Утром же и оладьи, с тем же сиропом. Днём – макароны, если есть. С сыром – если положили рядом. Пару раз приобщился к салату из помидор с огурцами. Крайне редко – кофе, и то – в первые дни. Пару раз чай. Постоянно – самые жирные сливки и оливковое масло. Каждую милю – напитки. Всё, что есть – вода, кола, кленовый напиток. Попеременно, до надоедания, но каждый круг. Ну и все сладости, фрукты и… чипсы. Дома их пробую крайне редко. Здесь – в ежедневном рационе.
Собственных запасов никаких. На совершенно пустом столе одиноко красовалась лишь бутылка с минеральными солями. В последние несколько суток и к ней уже не прикладывался.
Может быть, это и привело к тому, что за всё время пробега ни разу не вспомнил о той части тела, что зовётся «туловище». Внутри него не было ни одного болевого ощущения. Вот только снаружи пара солнечных ожогов, но это мелочи…
О САМОМ ГЛАВНОМ
Возвращаясь к заголовку. Я начал с того, что удалось понять значение определения «Отречённая решимость». Если коротко, то: «Я знаю свою задачу и иду к её выполнению не смотря на внешние факторы, такие как: искушение побороться за место; ноль внимания на подначки коллег «ты можешь, давай делай первого!»; минимум внимания на погоду и никакого внимания на собственные перепады настроения и физического состояния; и прочее, прочее… т.е — полная концентрация на общей задаче и опускание мелких подробностей». Получается — отречён от «небега» и полон решимости… Наверное так…
ДОМОЙ
Снова аэропорт имени Джона Кеннеди. Быстрая регистрация, граница, таможня. Подхожу к выходу на посадку, там уже стоит экипаж нашего лайнера. Ловлю на себе вопросительные взгляды «аэрофлотовцев». Понимаю, что их внимание привлёк странный предмет у меня в руках. Это немалых размеров кубок, врученный за моё третье место «в возрасте», который старательно упаковал накануне. «Не беспокойтесь, это не Стингер», — шучу я. Потом пришлось объяснить – что это и за какие заслуги…
Когда попал на борт, одна из стюардесс подняла меня с места и, подведя к свободному ряду из четырёх кресел, предложила: «Если хотите – это всё ваше. Ложитесь, отдыхайте. Можем будить на обед, ужин…»… Долетел с максимальным комфортом.
НУ, И В ЗАВЕРШЕНИЕ
Искреннее Спасибо всем, кто помогал мне на Трассе.
Отдельное Спасибо Сионе, который терпел моё присутствие дольше всех, вместе взятых.
Мои извинения Джаяшалини, которую я регулярно пугал своими шутками целых шесть суток.
Огромная Благодарность Стутишилу – идейному вдохновителю моего Самопреодоления.
Слайдшоу пробегов 2013 года
фото: Яткара, Прабакар, Олоканонда